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减肥期间的人可以吃鸡蛋吗？
鸡蛋,蛋白质,蛋黄减肥期间的人可以吃鸡蛋吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然可以吃鸡蛋了， 减肥是要多吃青菜蛋白质，而鸡蛋就是很好的蛋白质提供，但是要要注意的是蛋黄不要对吃，
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以，鸡蛋是补充蛋白质的
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃水煮蛋，但是不建议多吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的
回答于 2019-09-11 08:43:50
水煮蛋比较好吧，高蛋白，可以只吃蛋白少吃蛋黄
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃鸡蛋，能补充人体所需的蛋白。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然可以。每天适当的吃一些鸡蛋，更有利于减肥期间身体的健康，并且不会影响减肥的效果，但不要吃的过多，每天一个就够了。还有减肥不能只靠节食，长期下去身体会缺营养，不吃东西减肥也很容易出现反弹。所以最好应该配合运动锻炼。每天多做些有氧运动。然后平时在饮食上尽量多吃一些粗粮杂粮，水果青菜，不吃油腻烧烤之类的食物，也不要吃热量过高的食物，尽量杜绝零食宵夜，长期坚持下去就能达到减肥的目的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以呀，我妈妈减肥，刚开始的时候就前几天只吃鸡蛋，但是就早上吃蛋黄，其他时间不吃蛋黄，三天后就慢慢加菜和酸奶之类的，配合适当运动，我妈两个月瘦了10 斤，感觉整个人都轻快好多
回答于 2019-09-11 08:43:50
鸡蛋是我们平常补充优质蛋白质最廉价的食物，一枚鸡蛋大约有7-8克优质蛋白，男性每天可以吃到两枚，女性建议每天可以吃到一枚。
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