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光吃青瓜、素菜，可以减肥成功吗？
热量,素菜,青瓜光吃青瓜、素菜，可以减肥成功吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
只吃这些会头发干枯，分叉脱落，指甲皮肤无光泽干瘪，时间久了，还会贫血
回答于 2019-09-11 08:43:50
不可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
青菜和素菜的热量很低，吃一段时间肯定能瘦，但时间长了身体会受不了的，一般人也坚持不了多长时间，这个方法适用于短期内的快速瘦身。
想减肥呢多吃菜是对的，但同时也要吃肉，鸡肉，鱼肉，牛肉都可以，适当吃肉不会让你长胖，让人长胖的是碳水，所以少吃点碳水，这样减下来比较健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不谈数量，谈种类，完全是耍流氓行为。
吃一堆素菜热量还是那么多，脂肪照样长。
而且这样吃单一的食物容易造成营养素不足，严重会导致身体机能紊乱。
减脂在于热量缺口!热量缺口!热量缺口!
无论你吃什么只要摄入热量低于消耗热量就会瘦。
简单来说就是身体供能不足时，会拿出存储的脂肪供能，也就是用你的肥肉当燃料，维持你的身体正常运转。
控制饮食要合理，否则容易对身体造成不可逆的伤害，单纯的控制摄入热量很容易进入瓶颈期，也容易反弹。
还是多运动吧，增加消耗热量吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动，联合起来肯定会瘦哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不知道会不会成功，但是可以告诉你，半个月过后，你看到肉，嘴里就会留口水
回答于 2019-09-11 08:43:50
人体每天需要摄取足够的营养物质才能保证身体机能的正常运行，否者会导致营养不良，容易产生疾病，而且很难长久坚持下去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人认为，减肥就只吃蔬菜水果等清淡的食物，比如青瓜、素菜等。其实这是一种错误的观点。事实上，人会长胖是因为吃进去的食物的热量大于身体消耗的热量，人就容易变胖。人体每天需要摄取足够的营养物质才能保证身体机能的正常运行，否者会导致营养不良，容易产生疾病，而且很难长久坚持下去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
通过素菜减轻体重的同时会降低你的基础代谢，真正肥胖的原因不是你的饮食。而且基础代谢。
可以试试间歇的方式用蔬菜做轻断食，这样会提升你的基础代谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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