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马卡龙的热量高吗？减肥想吃该怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

马卡龙的热量高吗？减肥想吃该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以吃蛋白质含量高和热量低的食物，对比食物热量表自己搭配吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

热量高的东西可少吃，减肥期间一星期吃两个也不是问题

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃呗，吃完去跑五公里。

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要是甜点，热量和脂肪含量只会高不会低。如果在减肥期间，非常想吃咋办?

那就需要合理分配饮食热量摄入和饮食规划，不超过每日总热量，碳水类需要做减少，增加蔬菜类摄入，那么偶尔吃一次也无妨。

但是！不能隔三差五的这样吃哈。

更具体怎么吃怎么安排就需要了解更详细的身体数据来具体分析了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥期间我一般会把自己喜欢吃的东西放在早上，像马卡龙这种热量高的我会配上黑咖啡，不加糖和奶精。帮助燃烧。个人觉得有用！晚上绝对不吃高热量的。希望对您有帮助

回答于 2019-09-11 08:43:50

想吃马卡龙又想减肥，也挺简单的？先减掉一份马卡龙的热量，然后再吃回去半份马卡龙