您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
真诚发问,到底怎样能瘦下来?
腿部,少吃,饮食真诚发问,到底怎样能瘦下来?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
如果想,可以关注我,争取接下来跟大家分享更多减肥健康知识
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实减肥没有最好的办法,只有适合自己的办法,首先,我是很不相信减肥药的,那都是骗人的,或许有成功的案例,但是少之又少,我的秘诀:坚持合理膳食和锻炼什么,其实这是最直接有效地办法,但是需要注意的一点就是要持之以恒,不要怕没效果,只要你坚持,一定会出效果,祝你早日减到你理想的状态,加油,努力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
闭上嘴少吃三餐外食物,迈开腿多运动!
回答于 2019-09-11 08:43:50
真正达到健康瘦身的只有健康的饮食加上科学的运动和正确的生活方式,并融入到生活中,长期坚持下去,就可以实现健康瘦身!
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着社会的进步,国家的富裕,人们安居乐业,生活条件越来越好。在加上现在的人夜生活丰富,三天一小聚,五天一大聚。
因此,胖子越来越多!就拿我来说,年前89kg,今年由于新冠疫情只能待在家中,胡吃海喝,吃了饭就躺床上,两个月下来,现在94㎏!!!现在连蹲着系个鞋带都费力!肚子大大,并且穿衣也不好看!
正是这种情况下,我给自己制定了以下计划:
一,睌上坚决少吃,不可贪欲!
因为疫情那段时间,全家人在一起,整天都是变着花样弄美食,白天吃,晚上吃,睡前都想吃!!
二,饭后一小时后煅练
现在每天坚持90个蛙跳,60个俯卧撑,以及打10分钟沙袋
三,休息时打蓝球或者跑步
本人经过坚持以上三项运动,通过三天时间瘦了1㎏了!坚持就是胜利,希望可以帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天坚持运动一小时,把饭量在原来的基础上减少一点,能坐着尽量不要躺着,能站着就尽量不要坐着
回答于 2019-09-11 08:43:50
病情分析:第1,要多运动.但要适量.第2,多吃水果和蔬菜.肉适量.第3,不要一吃好饭就躺着.可以过半小时去散散步.轻微的运动一下.千万不要绝食减肥.和吃减肥药.反弹厉害.减肥药可引起内分泌失调.
回答于 2019-09-11 08:43:50
少食多餐
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动可以的
上一篇:朋友们帮我看一下这两篇字哪一篇更适合将来发展,哪一篇更好一些?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |