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如果让你减肥，你是愿意节食运动减肥，还是使用代餐粉，无效退款的那种代餐粉？
蛋白,奶昔,身体如果让你减肥，你是愿意节食运动减肥，还是使用代餐粉，无效退款的那种代餐粉？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如果让你减肥，你是愿意节食运动减肥，还是使用代餐粉，无效退款的那种代餐粉？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么减肥非要节食减肥呢？还是为什么需要吃什么代餐粉！
我也纳闷了还无效退款，什么叫有效？怎么个评论说法？坚持多久？效果多好？
节食减肥是可以把体重降下来的，这个我不否定，因为你热量摄入的低，确实会减体重，但会导致你身体的严重营养不良，会导致身体没力气，外表上不精神，如果你还工作或学习？那就可怕了，我不建议大家去尝试，因为你不会专业的节食减肥！
为什么所有人都在普及你在买东西，买食物的时候一定要看食品的配料表呢？
你看看那些所谓的代餐粉，你看看配料表，有几个你能看的懂的，加起来有一百多字了吧，吃东西他的配料表越干净越对你的身体有益处，那么多可以直接吃的营养餐，为什么还要选择另类的方式呢？
科学减肥，健康减肥才是王道！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我会选择健康饮食和运动减肥。
天然健康的食物更符合身体需要，从长期和短期效果来看饮食和运动更能让你养成终身受益的好习惯真正解决减肥的问题！并且健康的生活方式会带来你想不到的惊喜和复利！
长痛不如短痛
有减肥想法的人，都是属于对自己有要求对生活有要求的人，与其想着有什么方法能给你暂时的成功，不如花时间打造伴随自己一辈子的好习惯！
世界95％的人都在进行着不健康的生活方式，熬夜，垃圾食品，暴饮暴食，过度吃甜食等等引起肥胖，糖尿病等一些列亚健康隐患。生活在针扎当中，开始寻求短期看似有效的方法，很少一部分人会觉察是自己的生活方式需要改变。
想象一下，如果你养成了伴随自己一生的健康饮食和运动的习惯，从此便不担心减肥的问题，去除了很多健康隐患，你的生活会是什么样子？
一个习惯会带动一系列的好习惯，因为一个行为的自律会种下自律的意识，你在其他的领域也会因为自律的意识而受益。这个就是好习惯的复利！
在这之前，你需要到达一个点，我称它为“临界点”，任何事不像想象中那么轻松，也不会像想象中那么难，关键在于能否突破这个“临界点”。就是前期你需要给自己定下你必须做到的事，戒除什么？执行什么？坚持它，每个人到达那个点的时间不一样，可能一年，可能几个月。你一定会经历一段时间的针扎，但是你要坚定的相信它一定会发生！
关于健康和运动给到几点执行建议
健康饮食参考原则：1拳头主食，1拳头蔬菜，1拳头蛋白（主食粗粮为主，蔬菜彩虹色，蛋白鱼肉蛋奶豆，少有少盐根据口味逐步适应）
运动我喜欢户外晨跑步，可以感受四季变化，早晨的宁静，和大自然接触，蛮享受的一个过程。
与其去喝代餐，不如加入生活，健康饮食的俱乐部，运动俱乐部，效果一定是超值的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
你这个问题提的好呀，谁都知道要选择节食运动减肥了。关键你的第2个选择项代餐粉后面还跟了一个补充：无效退款的那种代餐粉，如果选择这些的话，那不岂是无脑了。所以我细想了一下你这个问题，其实你是在倡议节食运动减肥，节食运动减肥这种方法也是正确并且科学的，加油！祝你减肥成功。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说实话，这两种我都不太喜欢，也都是属于比较痛苦的，因为那种代餐，你如果吃的话他肯定也会让你控制许多其他的食物，所以基本上跟节食也差不多了，但是比结识要跟委婉一点，所以我会选择，后者，但是如果有更好的选择，那这两个我都不会选，我会选那种不需要怎么运动，但是饮食习惯进行调整的那种方法，是我最喜欢的方法也是我在最近超市的一些方法，然后也取得了一些成效看到了一些希望，所以如果你要减肥的话呢，我建议结识是千万不要进行的运动还是不错的不过需要坚持代餐的话比较贵，所以我觉得还是自己做饭，然后去调整饮食习惯就可以了，没必要餐餐吃代餐那样的话，我觉得营养也不够丰富。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我会选择节食加运动，代餐粉里面的添加剂你也不知道放的是啥，万一对身体有害那
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