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在大学食堂吃饭该怎么减肥？
食堂,少吃,主食在大学食堂吃饭该怎么减肥？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
大学生活丰富多彩，但是食堂饭菜千变万化。本人主张吃饭必要过饱，多锻炼，少卧床休息。大学小姐姐这么多为什么很胖啦？追呀。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据我个人观点，大学想靠吃控制体重是 比较困难的，除非是特殊体质。不然就只能少吃（当然这是很不提倡的。。）。当然有条件的可以吃减脂餐（有点贵。。）。还有那个麻辣烫可以偶尔吃吃，少盐少油也是不错的（价格应该能接受）。如果能够自己做饭的话那就好办多了（但是大多学校都不给用大功率电器的）。
最后说一句运动是必不可少的。我们消耗热量主要靠的就是我们的基础代谢，运动有利于提升基础代谢，保证身体健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥，也要健康，使用孝素，排毒很重要，排毒后自动健康减肥，让你轻松自在
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动，多打球。我读书的时候能吃但很瘦。，因为我爱打球
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃蔬菜，少吃米饭，油炸的最好不吃，然后多运动哦，学校有健身房，也可以户外散步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃就好啦
回答于 2019-09-11 08:43:50
离开大学校园已经快10年了。十年前我们在食堂吃饭只求今天的菜能好吃一点。不知道现在的校园伙食改善得如此的好。学生都要考虑减肥。你真幸福。肥胖其实和吃什么关系不是很大。再好的伙食我想食堂饭是吃不胖人的。想要保存好的身材。一日三餐正常，合理的安排运动。不会胖的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
适当锻炼能减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈哈，大学之前没胖过，大学毕业后开始发福的，想了一下还是毕业后零食吃得太多导致的，大学之前尤其高中之前在家上学，每天吃饭规律，零食吃的少，上课费脑力，所以还是吃少吃健康多运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
在食堂吃饭的大学生也是可以通过饮食减肥的
学校食堂里面虽然不会为你量身定做，但是选择很多，你只要会选择就可以了
减肥期间的饮食建议营养均衡 每顿饭最好都有碳水，蔬菜 蛋白质，再补充一些水果就可以了，不要选择极端的减肥方式，不仅会反弹还会影响身体的健康，学生的基础代谢也比较高，极端的减肥方式会降低基础代谢，养成了易胖的体质，不划算
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