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在大学食堂吃饭该怎么减肥？
食堂,少吃,主食在大学食堂吃饭该怎么减肥？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃饭的时候认真吃，健康第一，想减肥唯一办法就是锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃素菜，
回答于 2019-09-11 08:43:50
按同学伙食费标准的一半吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
我以前上学的时候，入学时138斤左右，军训瘦了点，然后吃了一学期的花菜，一份米饭2个人分着吃，晚上偶尔跑跑步，就这样，瘦到了112斤[害羞]其实也不是刻意的，就是穷的，哈哈，那时候一个月500元生活费，偶尔还周末打零工维持生活[泪奔]
回答于 2019-09-11 08:43:50
最科学的减肥方法就是加强运动量，消耗多余脂肪，吃药和靠饿出来反弹起来也很恐怖。刘德华曾经分享过一个保持身材的方法就是白天随便吃，晚上7点以后不进食，有没有效果你可以试试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥，我最有经验了，无论怎么吃，无论哪里吃，运动最主要；你吃的量需要多几倍的运动量来抵消才有达到减肥效果；还有，要把握运动的时机，就是饭后一定不能坐，一天三餐或者还有宵夜，都是一样，就是饭后不能坐，饭后一定要有最少（一定要半个小时以上的时间）半个小时的走路（快走），不用跑；半年之后减肥的效果就非常大，坚持半年，体重就可以减下来，之后，持之以恒，饭后立刻要去走，就可以保持正常的体重了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运少吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃主食，多吃菜。
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