您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
经常吃青菜有什么好处?
青菜,维生素,多吃经常吃青菜有什么好处?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
减少肥胖
回答于 2019-09-11 08:43:50
对肠胃吸收有帮助,当不能当饭吃,要看个人体质
回答于 2019-09-11 08:43:50
补充维生素c 有助消化等等
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃青菜有益健康,可以减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
补铁吧,预防贫血,补充维生素,促进肠道蠕动!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常吃青菜,可以补充膳食纤维和维生素,不要每天吃太多,会摄入较高的草酸和膳食纤维,影响矿物质的吸收,同时还要吃一些肉类和鱼类,补充不饱和脂肪酸DHA,补铁补血。
回答于 2019-09-11 08:43:50
皮肤好啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃一些青菜,对身体还是有很多好处的,多吃青菜对人体的发育、也能让自己抵抗力增强,促进智力都有好处。而且青菜里面含植物纤维,植物纤维增加肠胃的蠕动,而且便秘,青菜里面含有比较丰富的微量元素,铁、锌、铜、锰、碘、钴、锶、铬、硒等。常平时多摄入一些青菜,会补充微量元素,人体中的微量元素溶融在人体的血液里。
回答于 2019-09-11 08:43:50
便宜
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常吃,会对身体的新陈代谢促进,有比较好的效果
回答于 2019-09-11 08:43:50
提供营养,强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素。
保持血管弹性 青菜中含有大量粗纤维,其进人人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。
润泽皮肤,延缓衰老 青菜中含有大量胡萝卜素(比豆类多1倍,比西红柿、瓜类多4倍)和维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁。延缓衰老。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |