您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
经常吃青菜有什么好处？
青菜,维生素,多吃经常吃青菜有什么好处？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 青菜能给我们提供什么能量呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
青菜新鲜，不仅有口福，而且可以了解自然的变幻，在生活中也可添加有趣的时令感知。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃青菜对人体的发育、抵抗疾病、促进智力都有好处。
我平常就很喜欢吃青菜，青菜里含维生素C.植物纤维.许多微量元素。还可补充防癌的叶酸。
维生素C有助美白肌肤，提高人体抵抗力。
植物纤维增加肠胃的蠕动，加快缩短粪便停留的时间、缓解便秘。
微量元素含有人体所需的所有营养元素，我希望大家多吃青菜，补充身体所需要的营养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃青菜对人体的发育，也能让自己抵抗力增强，促进智力都有好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以补充维生素
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，青菜之中含有丰富的矿物质、维生素，对人体健康有很大的益处。
其次，吃适量的青菜可以使肠道蠕动，促进排便，给机体提供能量。
再然后，青菜一定是给减肥党的福利。既能给机体保证所需，又能强身健体。何乐而不为呢？
并且青菜之中还含有大量的胡萝卜素和维生素，可以延缓皮肤衰老，增加光泽。
总之好处多多，多吃就对了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃青菜会为我们人体提供需要的微量元素，比如铁，锌，也会为我们人体提供维生素C，维生素A，有些青菜还会含有胡萝卜素，这些都是我们人体每天需要的。缺少了维生素C就会得坏血病，缺少了维生素A就会减少钙的吸收从而影响身体的发育。缺少了葫芦卜素就会得夜盲症。
多吃青菜，少吃肉都是好的，青菜比肉安全，而且很新鲜，吃起来口感也会很好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要注意一点误区：有些人可能将蔬菜与腹部肿胀联系在一起，但大多数蔬菜实际上却相反。蔬菜富含纤维，可以冲洗身体中的脏物和胃部刺激物，并通过保持消化道运动来防止便秘。
同时青菜还可以抵抗盐引起的膨胀，从而使您看起来更苗条。大多数美国成年人的钠摄入量几乎是建议值的两倍。吃培根和鸡蛋饼干，典型的饭店餐或速食汤意味着要消耗几乎一整天的钠。青菜中的钾和水含量很高，有助于将多余的钠排出体外，同时又能恢复体内的正常水分平衡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只青菜能增强补通身体需求各种营养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先脾气会好些，如果有无污染的肉吃点可以。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |