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网上说人体缺乏维生素D更容易患有许多疾病，人体补充维生素D真的那么重要吗？

维生素,身体,佝偻病网上说人体缺乏维生素D更容易患有许多疾病，人体补充维生素D真的那么重要吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 国内外报道都提出人体缺乏维生素D会影响人们的身体健康，现在砖家太多了，知道服用这些药物管用吗？会不会有副作用？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请

是的维生素D对于我们身体来说是很重要，因为维生素D是促进钙吸收的维生素。很多时候不管你怎么补钙，你都不一定补的上来。这个时候我们就要考虑，是否身体缺乏维生素D。维生素D缺乏会导致佝偻病，鸡胸，X和O型腿。可是我们很多都把这个判断于缺钙。

针对婴幼儿来说，出生十五天就建议补充维生素AD。不仅能促进钙的吸收，还能帮助孩子改善视网膜的发育。

它不仅能促进我们钙的吸收，还是我们身体单核巨噬细胞起到分化成熟的作用，加速我们身体中分化新生骨髓单核细胞成长与巨噬细胞。

维生素D的缺乏还会导致神经精神症状，主要的因素，入睡后头部多汗，与气候无关，由于气候无关，孩子经常会头用擦头，形成枕秃或环形脱发。还会表现，夜惊，易激怒。

成人缺乏维生素D。可以发生软骨化症，特别是妊娠，哺乳期的妇女和老年人。主要表现为骨骼软化。变形，易折断。严重的骨骼脱钙。骨质疏松、

维生素D还是维生素A ，E,B,C,K，对于我们来都很重要。维生素，维生素，就是维持我们生命的营养素。







如你孩子每天都户外，时间能长达2小时以后，我们就不用额外补充维生素D。因为紫外线可以我们身体的胆固醇转化成维生素D。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在市场有各种维生素药片，维生素abcd等等。我觉得补充维生素最好的方法还是多吃水果。每星期坚持运动两至三天就能有个好身体，加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

很重要。人体缺乏维生素D容易生病抵抗力变低。可以多吃水果，蔬菜等来补充，如果缺乏太多就要到医院就诊。





回答于 2019-09-11 08:43:50

物极必反，任何营养物质的过量或缺乏都会弊大于利，适当补充，保持常态，避免没必要的心理压力和负担，心情愉快才是生活真正的意义。

回答于 2019-09-11 08:43:50

缺少哪种维生素都不好，但是我始终相信食补胜过药补。平时合理饮食，多晒晒太阳，适量的运动就不需要额外补充维生素制剂。健康的饮食和良好的生活习惯胜过任何补药！

回答于 2019-09-11 08:43:50

维生素对肾损伤很大，经常服用维生素会出现肾结石，最好在水果里吸收维生素。

回答于 2019-09-11 08:43:50

缺D儿童会佝偻病。老年人可能骨疏，所以均衡营养，适当运动，勤晒太阳，对身体有好处