您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

多吃鱼的眼睛对视力有好处吗？为什么？

眼睛,吃鱼,维生素多吃鱼的眼睛对视力有好处吗？为什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

多吃鱼的眼睛对视力有好处吗？为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃鱼眼本身是对眼睛有好处， 但是也不能多吃 ，要适当节制。“”吃什么，补什么”，是中国人一贯的想法 ，仁者见仁，智者见智。但是吃补的东西的同时， 也一定要注意保养自己的眼睛， 双管齐下才能取得更好的效果。[玫瑰]

回答于 2019-09-11 08:43:50

我生在河南信阳鱼米之乡。我也是喜欢吃鱼的，鱼是餐桌上常见的食物，经常听到很多人说吃鱼眼睛对眼睛有好处，特别是对小孩子，当我有小孩儿了以后，就非常关注这个问题，眼睛是多么重要啊！所以，我就查了很多关于吃鱼对眼睛视力的有关知识，让我们一起来分享吧！

　　据专家研究证明，吃鱼眼其实不是保护眼睛的最佳选择。

　　专家指出，鱼眼睛虽然含有营养素，但营养素的含量不高，难以达到补眼作用。如果婴幼儿父母还仅仅停留在吃鱼眼来补眼，是远远不够的。

　　0-4岁是孩子眼睛发育的高峰期，家长要注意保护婴幼儿眼睛的发育，要知道饮食均衡和合理的营养搭配对保护眼睛健康尤其重要。

　　对于婴幼儿视觉健康而言，叶黄素、维生素a、dha、aa等都是有益于宝宝眼睛健康发育的重要营养元素。其中，作为一种帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，叶黄素高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区，有助于保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害，为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外，叶黄素作为抗氧化剂，能够有效帮助保护视网膜免受氧化损害。

　　专家介绍，人体自身不能合成叶黄素，需要从食物中获取。母乳中含有丰富的叶黄素，在不能母乳喂养或者母乳不够的情况下，应该为婴幼儿选择富含叶黄素的配方奶粉，或者注意让婴幼儿从日常饮食中摄取叶黄素，如菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜。

　　提醒大家，平时应多注意饮食，多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜水果，不要一味的相信只有鱼眼才能保护眼睛。

常吃深海鱼对眼睛好一点儿，深海鱼的维生素A含量比较高，含有维生素A的食物对眼睛有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候易患夜盲症。

但是鱼不能吃太多，会影响到维生素E、C等的吸收。维生素E、C是很好的抗氧化剂，有增加眼部血管弹性和能透性的作用，并有预防自由基对眼组织的作用，因此专家指出，食鱼适可而止，从保护眼睛的角度看，最好每周1-2次。人们应更多的食用蔬菜和水果，以全面补充对眼有益的各种营养素。






回答于 2019-09-11 08:43:50

鱼是我们在生活中十分常见的一种食物，鱼的做法很多，无论是怎么做都是味道特别的鲜美，深受很多人的喜欢。有很多人在吃鱼的时候，不但把鱼肉都给吃了，还会把鱼眼也吃掉了，因为有一种说法是吃什么就补什么，所以都是吃鱼眼睛就会对眼睛好。

当然，鱼眼的营养价值也不要夸大。浙江省温州医学院附属眼视光医院中医眼科张宗端副主任医师指出，因为鱼眼中尽管也含有胶原蛋白和不饱和脂肪酸，但其含量并不比鱼的其它部位高。

而且，对眼睛而言，最应该注意补充的还有维生素A、胡萝卜素、蛋白质等抗氧化能力强的营养元素，它们是参与视网膜代谢、色素上皮生化等活动不可或缺的物质，而鱼眼中并不富含以上元素。

从保护眼睛的角度讲，专家建议，还应经常食用蔬菜、水果和各种杂粮，以全面补充对眼有益的营养素。特别应多选用抗氧化能力强、叶绿素含量高、高维生素C、高纤维素的蔬菜，如芥菜、菠菜等深色绿叶菜，还有青椒、西红柿、黄瓜、萝卜、薯类等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得常吃鱼，眼睛对视力肯定，没有什么作用的，这只不过是一个传说，如果是的话，也得经过研究人员的认证

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是阿彪，很高兴能够回答你的问题。我也是一个吃鱼的爱好者，小的时候大部分是过年的时候才能吃到鱼。当妈妈把鱼端上桌的时候，我和哥哥都是迫不及待就要吃，第一口肯定是吃鱼的眼睛。因为妈妈以前经常说吃鱼的眼睛名目，所以我和哥哥都是抢着吃。现在想着也不是那么回事，鱼的眼睛对视力应该是没有作用的，只不过是老人们传下的一种说发。现在我家里吃鱼的时候，我们把这个给传了下来，儿子也是睁着吃鱼眼，看着挺逗的，儿子吃着说着鱼眼名目，我和媳妇听到后都是哈哈大笑。希望我的回答能够帮到你，喜欢的请关注我，谢谢

 1/2    1 2 下一页 尾页