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什么情况才叫失眠？

恐惧,睡不着,醒着什么情况才叫失眠？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

什么情况才叫失眠？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

心内有事不绝，或用脑过度导致大脑皮层太兴奋！

回答于 2019-09-11 08:43:50

什么是失眠

什么是失眠？

大多数人认为，晚上不该醒着时醒着是失眠。失眠有危害，醒着有危害，人因失眠而疲惫，人因失眠而生病。

实际上，失眠是无害的，醒着是无害的。人不会因失眠而疲惫，人不会因失眠而生病。伤害你的一直是恐惧。恐惧让你疲惫，恐惧让你生病，恐惧才是危害。

失眠是什么？失眠就是失眠概念带来的恐惧。

失眠这个问题是如何诞生的呢？

某人创造一个概念——醒着是失眠，失眠是一种病，失眠有害健康。

然后，你相信了这个概念：醒着是失眠，失眠是一种病，失眠有害健康。

你晚上醒着时，你就会恐惧；你恐惧，你就会更清醒；你清醒，你就更恐惧。恐惧与清醒相互加强，你就陷入恐惧的深渊。然后，你晚上或许恐惧地醒几小时，或者恐惧地醒一晚上，第二天你疲惫不堪，身心受伤。

事实上，失眠无害，恐惧失眠才是有害的。

真正有害的是你认为失眠有害。真正有害的是你对失眠的恐惧。

有人会为这样的说法震惊，但事实确实如此。

我们实验证明来验证这这个观点：失眠无害，恐惧失眠才是有害的

你回想一下，你在失眠时是否恐惧？也就是你晚上醒着时是否恐惧？失眠者都是恐惧地醒着，能量在恐惧中消耗的。你几乎想不出有哪次失眠时你是不恐惧的。你失眠时一直是恐惧地醒着，你的能量都被恐惧消耗了。恐惧和醒着同时存在，但你一直把醒着定为危害之源。你为什么不把恐惧定为危害之源？因为你从不独立分析两个因素的作用，你只是四处盲目求救。

我们需要用实验来检测“醒着和恐惧”的谁有危害？

你需要做两夜实验。

第一夜实验：恐惧地清醒一夜。你认为失眠有害，所以晚上醒着时你恐惧，你恐惧地醒一夜，看看自己第二天身体状态如何？

第二夜实验：无恐惧地清醒一夜。你认为失眠无害，所以晚上醒着你不恐惧，你不恐惧地醒一夜，看看自己第二天身体状态如何？

做完实验，你就会发现，恐惧地清醒一夜，第二天你疲惫不堪，身心受伤；无恐惧地清醒一夜，第二天你精神不错，身体状态和睡着差不多。

这就用实验证明了“醒着无害，失眠无害，恐惧有害”。

既然实验证明了失眠无害，那么失眠这概念就该删除。

失眠是什么？失眠就是失眠概念带来的恐惧。

你知道了失眠无害，那么失眠就没有了。没了失眠，你就不会恐惧失眠。你不恐惧失眠，你晚上醒着时你就不会恐惧醒着。

你不恐惧醒着，你就不会一直醒着。

你不恐惧醒着，你就会轻松地醒着，你想什么就想什么，想翻身翻身，想坐会儿就坐会儿，想上卫生间就上卫生间......轻松自在地活着,你不知不觉睡着。

回答于 2019-09-11 08:43:50

就是怎么睡都睡不着，越想睡却越兴奋，脑子里面乱七八糟一会想这个一会想那个的

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足而并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠类型包括入睡困难型，睡眠维持困难型（早醒，易醒，多梦等）和两类都有的混合型。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心里想着一个人

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠就是睡觉质量差，多梦，易醒。睡觉困难，有时候零晨三四点种就醒，醒了就反来复去咋也睡不着了，怪打盹的还睡不着觉。

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