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晚上睡觉醒来睡不着好难受，有什么好方法可以改善？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

晚上睡觉醒来睡不着好难受，有什么好方法可以改善？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

用耳机听你想听的东西

回答于 2019-09-11 08:43:50

看头条

回答于 2019-09-11 08:43:50

生个孩子 保证你每天睡眠不足 分分钟就想睡着

回答于 2019-09-11 08:43:50

多看看手机

回答于 2019-09-11 08:43:50

尽量少翻身，不要想事，把大脑放空，白天不要睡觉，多运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

教你个最有效的，晚饭后半小时后，运动一～2小时，必须流汗，洗个热水澡，你马上就睡着了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

白天使劲干活

回答于 2019-09-11 08:43:50

中医在这方面显得伟大了，调理，调理，调理，重要的事说三遍！

回答于 2019-09-11 08:43:50

估计身体某个器官出问题了，1一3点可能与肝有点关系！4点以后与肺有点关系！喝点益气补肝的药。

回答于 2019-09-11 08:43:50

养个孩子

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种情况，要么是身体原因，要么压力过大。要么是天亮了。如果是身体原因先去医院做个检查，如果只是精神上的问题，那就需要多运动运动，听听音乐，放松一下心情。