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产后抑郁有什么症状和表现,如何帮助新妈妈走出抑郁?
产后,抑郁,产妇产后抑郁有什么症状和表现,如何帮助新妈妈走出抑郁?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
产后抑郁的诊断标准与重性抑郁障碍的诊断一致:2周时间内,出现以下症状5条或以上,表现出与之前不同的变化,其中至少有第①项或第②项。
症状
①几乎每天大部分时间都心境抑郁,如感到悲伤、空虚、无望、流泪等;(既可以是自己察觉的,也可以是其他人观察到的)
②对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦;
③体重显著下降或者增加;
④失眠或者睡眠过度;
⑤精神运动性激越或阻滞;(精神运动性激越的常见表现有烦躁不安,不能控制自己行为,但又不知道为什么烦躁。精神运动性阻滞常见表现是行动迟缓,精力减退,缺乏兴趣和活力,家务和日常活动都懒得去做等)
⑥几乎每天都疲劳或乏力、精力不足
⑦感到自己毫无价值,或过分的、不适当的感到内疚。
⑧思维力减退或注意力涣散;
⑨反复出现死亡或自杀的想法。
做法
对于产后抑郁,医学上一般认为产后女性体内激素水平的急剧变化是最大诱因,这是妈妈们控制不住的。
如果你的妻子已经出现了产后抑郁的症状:
①增加关注,提供心理支持外;一定不要将所有的注意力都放在小孩身上。
分娩后,新生命很容易成为全家的焦点,而忽略了产妇。这种巨大的落差会加剧抑郁的情况。经常听到女同胞们抱怨,生完孩子就变成了奶牛,除了喂奶他们就想不起我来。
②寻求专业帮助
如果妻子的情绪出现了很大的问题,也就是以上症状的话,一定要及时寻求专业的帮助。
如果产后抑郁发展到比较严重的程度,一定要及时就医。要知道,这个世界上是有抗抑郁药物的。
③如果发生产后抑郁,丈夫是第一责任人。
女人生完孩子,家里亲人再多,终归还是最希望得到丈夫的关心,而丈夫最应该做的事情就是陪伴。丈夫处理得好,功劳最大。丈夫处理得不好,罪过最大。
祝安好!
以上,来自桥恩心理!
回答于 2019-09-11 08:43:50
多看吃播节目,对美食感兴趣就能走出抑郁[爱慕]
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先说一下产后抑郁的表现
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1.情绪改变
主要是持续低落为主,表情阴郁。偶尔能有好转,但又很快陷入低落。
2.自我评价改变
以自我评价降低为主。常常表现出焦虑、自责,担心照顾不好婴儿。没有安全感,难以维系正常的家庭关系。
3.信心改变
常常感到生活无望,对自己没有信心,整个天空都是灰色阴郁的。
4.日常行为改变
倦怠,乏力,睡眠障碍,食欲差,不修边幅。
怎么帮助其度过产后抑郁?
产后抑郁与激素水平突变有关系,但与本身个性也有紧密联系。个性积极的产妇往往能较快的意识到,并通过多倾诉、看相关书籍、做有兴趣的事情转移注意等方式尽快调整。
个性本身消极的产妇若克服抑郁则相对困难。这个时候家人的参与显得更为重要。家人多多理解产妇,尤其是丈夫,在发现妻子出现抑郁表现时,私下与其他家人沟通以赢得更多人的理解,多与妻子谈心,接纳她的状态,也多做一些她比较关心的具体事情,比如整理孩子的衣物玩具。如果可以也能与她一起阅读正能量的书籍,不用太多,最推荐《遇见未知的自己》。实在都行不通,她不反对的话,也可以带她去做心理咨询。
总之,不要让她闷在自己的世界里不管不问,也许过程很难,但多年之后,她一定会感谢那个陪她一起走过黑暗的你。婚姻不就是这样,她累了你扶一把,你累了她扶一把。加油吧。祝早日康复,阖家幸福!
回答于 2019-09-11 08:43:50
对老婆关怀点急她所需和了解,经济能让她和宝宝安定就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后抑郁:有时候会想不开,会自己流眼泪,有时候会想如果自己轻生了,孩子会怎么办,甚至会有从楼上跳下去的念头!
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后无论任何事情 都不要生气 尽量把心情调整好 想不开的话就逗逗孩子 陪孩子认识一些新鲜事物
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