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真心提问那些得过抑郁症的人是怎么好起来的，感觉太难了？

抑郁症,的人,自己的真心提问那些得过抑郁症的人是怎么好起来的，感觉太难了？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

真心提问那些得过抑郁症的人是怎么好起来的，感觉太难了？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

需要正能量满满的人引导和环境来影响心态。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是轻度抑郁症，通过心理干预治疗，换个生活学习工作环境，是有可能逐步痊愈的。要是重度抑郁症，那就很难治愈的，即使看似减轻，随时可能再犯。有条件的，还是送到该去的地方，让人专门看顾吧。[流泪][流泪][流泪]

回答于 2019-09-11 08:43:50

遵照医生的指示。 这是所要的重点。再来就是参加一些社群社交的团体。多多走出去。多多运动。多多与社会交流。

游山玩水爬山。千万不要让自己太闲。因为闲下来。你会随便乱想。 所以只要多多走出去。参加社会的组织团体。做运动。培养身心的协调。有正面良好的思考模式

渐渐的抑郁症就会离你远去加油。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我2013年曾经得过抑郁症，而且是重度抑郁，自杀倾向严重，通过八个月时间自救好转，您可以看看这几个视频，是我好转全部的经过。

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希望我的回答对你有帮助，有什么问题也可以留言给我。我是 @Ms无名堂，是一名心理咨询师，专注心理疾病自救引导、普及心理学相关知识，欢迎关注交流，共同成长 。

回答于 2019-09-11 08:43:50

真心提问那些得过抑郁症的人是怎么好起来的，感觉太难了？

现在抑郁症患者很多，有的发病时间不长，有的已经有20年，甚至30年，总体能真正康复的不多，主要原因是缺少正确的方法指导，如果方法正确了，并不是不能康复。

首先了解抑郁症的原理，性格敏感多疑没有安全感，自卑自责，遇事容易紧张焦虑。在遇到某些失败、失误、挫折以后，否定自己，放大困难程度，认为自己解决不了遇到的问题，什么都做不好，将来一片黑暗，没有一点希望，甚至绝望。长时间的焦虑思考，把这种消极绝望的思维成为自动化思维。

抑郁症患者的看不到自己的优点和长处，看到的都是自己的缺点和不足，但很多抑郁症患者都有过成功的体验，有很多优点，咨询的时候就是让患者本人了解自己的优点，并把这些优点在实际工作学习中体验，在不断的积极暗示，焦虑就会越来越低，症状也就越来越轻。

如果抑郁症患者过去很优秀，由于失误抑郁了，就充分利用他的优秀，本人想好的动机比较强烈，积极配合，勤奋练习体会，这样的不但康复的快，还会比以前更加优秀，内心变得强大。

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一种，自信起来就抑制抑郁了，自信起来的前提是自己强大。第二种，看得开，然后就放得开了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

除了药物治疗，心理治疗外，剩下恐怕就只有自我救赎了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

深挖原因，所有的果都有因的。还有你的世界观很重要，确定你的人生目标是什么?试一下了解去佛教。

积极乐观面对问题，坚持运动，运动可以让你的病症慢慢改善。

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