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产后什么时候瘦肚子比较好？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

产后什么时候瘦肚子比较好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

慢慢开始锻炼就好了，根据自己情况 定量

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般专家指出，在产后的六个月是妈妈减肥、减掉大肚腩的最佳时间，这样并不是让新妈妈们去盲目的减肥。因为刚生完宝宝身体都还很虚弱，而且还要给新生儿提供足够的母乳。所以说不能去盲目的节食，也要补充营养，对宝宝负起责任！

如果宝宝是母乳喂养一般都是在宝宝出生后的八周左右主动尝试减肥。不能过早，身体也是需要恢复期的，而且还要保证宝宝的营养。

另外一点就是因为家里老人的各种传统习惯，所以说在整个月子都会让你在床上。这样的说法是错误的，因为长期但在床上不活动的话很容易会造成筋脉血栓，血液不够流通，再说月子的时候还是尽量的下床运动，这样的话，这些问题都不会发生。而且也能消耗一下身体里的脂肪！

当宝宝出生以后，女人子宫颈充血和水肿，而且也会十分柔软，子宫形状的恢复周期大约是在一周左右，产后的一天之内，宫颈会闭合，在产后子宫大小的恢复将大约是一个月左右！

最关键的一件事情就是饮食方面了，因为。这个也是恢复身体和身材的关键之处。可以少吃多餐，可以选择每天多吃几餐，但是每一餐不要吃的太饱。多吃几餐，并不是意味着一小时是一餐或者是挨得很近。至少让胃有一个缓冲的时间。这样能让胃的容量变小，还有在尽量不要特别油腻的。既不利于乳汁的分泌，而且会影响到自己的身材，所以说饮食方面应该要合理的搭配。也要多吃点水果和蔬菜！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是快三个月了，有时候不吃早饭，也是根本起不来，晚上看一晚上孩子，晚饭少吃一点六分饱，肚子很快就下去了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃多餐，如果母乳的话我觉得还是暂时不要考虑减肥，毕竟宝宝还小需要吃奶，减肥会对宝宝有影响，最好是宝宝添加辅食后再考虑减肥吧