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26岁宝妈遇到产后奶水不足的情况,医生建议补气血下奶,请问应该吃些什么?
奶水,豆沙,补气血26岁宝妈遇到产后奶水不足的情况,医生建议补气血下奶,请问应该吃些什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
26岁宝妈遇到产后奶水不足的情况,医生建议补气血下奶,请问应该吃些什么?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议多喝小米粥,小米补脾养胃的,脾是后天之本
回答于 2019-09-11 08:43:50
恰好我就刚生完二胎,我个人奶水还是比较充足的,分享下个人经验。
1.首先喂奶乳房的护理特别重要:不嫌麻烦的宝妈可以每天热敷乳房。按摩乳晕,刺激也同样重要
2.食物激发潜能:我个人是比较清淡的饮食,吃水果,做豆沙包,最好豆沙自己调料。或者豆沙汁。一切下奶的不放过[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝鲫鱼汤,排骨汤,鸡汤,不要做太油,太油小孩吃母乳会拉肚子,那些肉可以不用怎么吃。汤每天不能少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝妈奶水不足,需要补气血,一方面可以专门补气血膏方调理,另一方面宝妈一定要休息好,有时间就补充睡眠,不要着急,让宝宝多吸,我们的大脑是有记忆的,宝宝多吸,泌乳素多,产生奶水也多。白天多喝水,餐后一次性喝200ml水。
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