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只吃肉，不吃青菜会怎样？
维生素,吃肉,青菜只吃肉，不吃青菜会怎样？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是要荤素搭配，这样营养不协调，以后记得多吃水果蔬菜哦，慢慢调整过来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只吃肉，不吃蔬菜肯定不好的，这样会导致身体维生素摄入不足，肠胃螺动能力减弱，容易生病，抵抗力差。体内切少维生素等物质，容易产生便秘，也会导致肥胖。
现在不管大人还是孩子都有偏食习惯，这样很不健康，蔬菜是人体所需要的多种维生素。长时间过多吃肉，容易脱发，很容易脱发，生病，从而导致营养不良，肾气受害。
有的小孩吃肉不吃蔬菜，这样偏食给人带来很多威害.......所以荤素搭配，营养均匀，不容易生病，身体棒棒的，身体更健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么样先不说，先说你实在是太幸福了，我也想吃肉，我想大口吃肉大口喝酒，这样才是人生，再说只吃肉不吃青菜是会胖点，但你不会运动啊，多出点汗，身体多壮啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
几顿不吃饭等饿了你什么都想吃了
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常吃肉会导致智商下降，青菜中含有很多纤维素，不吃青菜容易便秘；长期吃肉热量摄取过多，人体会逐渐肥胖，影响身体健康；还会缺乏维生素A和维生素C，导致视力受影响、皮肤出现问题、牙龈出血、骨骼松软等等。所以一定要注重饮食习惯，良好的饮食习惯可以保证身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肉虽好吃，但只吃肉不吃青菜是不可取的。
第一，蔬菜营养丰富，不可缺少。
新鲜蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物，且能量低，同时，蔬菜也是胡萝卜素、维生素C、叶酸、钙、镁、钾的良好来源。
不同蔬菜的营养物质含量存在一定差异，比如深色蔬菜一般比浅色富含更多的维生素和植物化学物，而一些土豆山药之类的则富含碳水化合物和相对少的维生素。
各种维生素和矿物质参与人体代谢的多个过程，膳食纤维则能够促进肠道蠕动，避免便秘等肠道问题。
第二，肉营养虽高，可不要贪吃。
肉主要提供蛋白质，当然其中也有一定量的脂肪。，畜禽肉每天40-75克，一周的话建议不要超过1千克。吃肉过多对于心血管会产生不利影响，研究表明过多肉和心脏病有相关性，而且吃肉过多的话再加上不运动会引发高血脂肥胖等。
如果有些人再爱好吃些加工肉类，其中的亚硝酸盐也是致癌物，尽量减少摄入为好。
第三，肉菜均吃，健康生活。
蔬菜尽量每餐都有摄入，早餐来不及做的话可以准备些简易蔬菜沙拉或者直接吃点生的西红柿黄瓜之类；午餐和晚餐的话，尤其是晚餐，在家做的话尽量种类丰富些。
一是避免做纯肉菜，比如红烧肉红烧鸡翅之类；二是做菜可以试着荤素搭配，比如做尖椒炒肉丝就会多摄入些蔬菜，比如做木须肉就可以吃到黄瓜鸡蛋肉等，这样的搭配既能有肉也有菜，保证美味也可更健康；三是如果纯肉，也配个纯蔬菜，均衡一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
会想念青菜的味道，而且，会不想吃肉了~
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