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每天补充维生素可以增强抵抗力吗？

维生素,口角炎,也是每天补充维生素可以增强抵抗力吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

每天补充维生素可以增强抵抗力吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我现在每天吃B族维生素 维生素C 维生素A 鱼油已经一段时间了，变化还是挺明显的，可以和你分享一下。




高温很容易就导致维生素流失了，特别是维生素C，如果油大，油炸，那营养流失更严重。所以我额外补充了维生素。




原来每到冬天，嘴角一圈都会起皮，得口角炎，一冬天都很难受，其他时间隔三差五都会长口腔溃疡，好了又长，长了又好。也是挺痛苦。自从吃了维生素后再没长过了，冬天也没再得口角炎。 所以我还是觉得有效果的。




而且我是买的外面药店那种几块钱一瓶的。。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当身体处于维生素缺乏状态时，补充维生素有利于提高免疫力；

维生素分为水溶性和脂溶性的，长期大量补充水溶性维生素如维生素B、C，虽然中毒的可能性较小，但容易形成补充依赖，一但停止补充，将容易出现戒断性缺乏；而脂溶性维生素A、D、E长期大量补充将在体内积累，达到临界耐受值时将出现中毒。因此，补充维生素前最好先评估自己是否缺乏维生素，缺乏哪种维生素，针对性的补充，缺什么补什么，避免不必要的健康风险。

回答于 2019-09-11 08:43:50

适当补充可以的

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。虽然维生素的种类很多，但是维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。




不过适当的补充维生素也是有助于增强免疫力的，而且对身体也有非常多的好处，就是不要过量的补充就行，正所谓凡事有个度衡量着，泛滥了就成害了。建议多吃新鲜瓜果蔬菜，这些食物中本身就会含有多种人体所需的维生素呢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

适当补充维生素是可以增强身体的抵抗力的，但维生素不能起到增强免疫力作用

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以的，不过最好是配合运动，才会促进人体的吸收，而且是适量