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坐月子哪些食物要忌口,嘴再馋也不能碰?否则影响产妇恢复和宝宝发育?
月子,食物,产妇坐月子哪些食物要忌口,嘴再馋也不能碰?否则影响产妇恢复和宝宝发育?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
2、忌急于服用人参
有的新妈妈产后急于服用人参,想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。
人参是补元气的药物,促进血液循环,加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热,会导致新妈妈上火或引起宝宝食热。新妈妈食用多种多样的食物,来补充营养是最好的办法。
3、忌过多吃鸡蛋
医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。分娩后数小时内,应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间,根据国家对新妈妈营养标准规定,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃鸡蛋3-4个就足够了。过量食用鸡蛋也会增肠胃负担,甚至容易引起胃病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好!很高兴回答你的问题!
生完宝宝之后就要开始做月子了,传统来看做月子是一个月,然而想要更好的恢复,持续的时间会长一些,月子期间的饮食也要格外注意。
辛辣、生冷的食物
生完宝宝后体内的恶露可能还没有完全排出,辛辣生冷的食物对产妇的身体危害很大,不利于恶露排出,残留体内影响身体的健康!
大家都知道做月子期间辛辣的食物,比如麻辣鸡翅、麻辣牛肉甚至是炒菜放的辣椒比较多都不适合吃,与之对应的火锅、烧烤类的食物也不可以吃。
另外,生冷的食物也不可以吃,比如冷饮、冷水甚至是冰水一类的食物,包括凉拌菜、凉性的水果这一类都不可以吃,容易让产妇的子宫寒冷,引发更多疾病。
油腻、燥热、回奶的食物
很多老人在产妇生完宝宝之后,都会弄很多油腻的食物,比如猪脚汤、排骨汤、鸡汤之类的给产妇喝,实际上刚刚从产房出来的产妇,并不适合吃油腻的食物,而应该吃一些清淡的小米粥、稀饭等等。
油腻的食物不利于产妇的新城代谢,甚至会导致产妇严重堵奶,带来很多的麻烦,我做月子的时候,肉汤上面漂着的那一层油,都要吸走以后再喝!
另外,对于母乳喂养的妈妈来说,在坐月子期间,燥热、回奶的食物也不可以吃,比如油炸食品、生麦芽一类的食物,燥热的食物容易导致宝宝喝奶后烦躁、哭闹,肚子不舒服等等,回奶的食物容易导致产妇乳汁减少。
总之,月子期间一定要忌嘴,不然受罪的是自己,甚至也会给宝宝带来更多问题!
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子哪些食物产妇要忌口,再馋嘴也要管好嘴?不然影响恢复?
您好,我是生殖科张海娟大夫很高兴能回答这个问题。
坐月子的重要性对于国人来说不言而喻,而且大家都非常的熟悉。月子期间保养的好不好会直接关乎到产妇的身体恢复状况,而且如果不小心落下了月子病严重者可能会伴随着终身的疾病问题,所以大家不得不重视。而饮食与我们的生活息息相关,饮食对于身体的健康也有着非常大的联系,大家都知道月子期间需要好好的注意营养的补充,那么哪些食物不但不能起到滋养的作用,反而会有可能会影响到产后的恢复呢?
坐月子期间这些食物不能吃
①阿胶
说到阿胶很多的朋友会感到不解,阿胶明明是滋补气血补身子的好东西,产后坐月子期间服用不是刚刚好吗?并不是这样的!阿胶的确是具有滋补功效的,但是使用的时候还是要咨询医生,尤其是对于坐月子期间的朋友来说更应该谨慎食用,否则很容易出现产后恶露淋漓不尽的问题,影响术后的恢复。
②辛辣刺激的食物
无论是对于顺产的朋友来说还是剖腹产的朋友来说,对于辛辣刺激的食物都应该尽量避免,月子期间正是身体的伤口处恢复愈合的时候(尤其是对于剖腹产的朋友们而言,月子期间是刀口愈合的最重要的时期),辛辣刺激的食物会阻碍伤口愈合,而且还容易上火,对于产妇的恢复而言非常不友好。
③寒性生冷的食物
这里所说到的食物并不仅仅是说温度上的凉还只食物本身的属性寒凉的也是不好,这主要是因为产妇在坐月子期间肠胃的功能非常的脆弱,此时如果吃了良性的东西,刺激性会比较大影响到胃液的分泌,影响到消化吸收功能,造成脾胃虚弱,影响到身体的恢复。而且如果产妇吃的比较寒凉,分泌的乳汁对于婴儿的健康也是会有很大的影响的。
④腌制的含盐量高的食物
这一点不管是对于产后坐月子的朋友而言还是对于普通人而言都是非常实用的,过咸的食物尤其是腌制的,其中含有的盐分很多,盐中含有成分高的钠,摄入量过多会造成水肿。但是也没有必要过于忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,是需要需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
坐月子期间吃哪些食物有助于身体恢复
①小米粥
说起过月子大家都能想到这个食物,而且家里的长辈也都会嘱咐自己在产后的时候多喝点小米粥,这并不是毫无道理的,小米粥不仅具有养胃的功能,而且还会含有丰富的蛋白质以及各种维生素,具有很好的滋补作用,对于产后恢复是很好的食物,也是坐月子期间不可必少的食物。
②南瓜
南瓜也是我们生活中最常见的一种蔬菜,其中的微量元素和维生素含量很是丰富,产妇生完宝宝不久身体很是虚弱,而南瓜具有健脾胃养颜护肤的功效,所以在这个时候可以适当多吃一些南瓜,对于产后的恢复非常有帮助。
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