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坐月子哪些食物要忌口,嘴再馋也不能碰?否则影响产妇恢复和宝宝发育?
月子,食物,产妇坐月子哪些食物要忌口,嘴再馋也不能碰?否则影响产妇恢复和宝宝发育?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子产妇沒有什么忌口一说,所忌者生冷寒凉食物,一切能够恢复产妇体能和充足奶水为目的的食物都可以食用,也要根据各地方的饮食习惯去选择,不要千篇一律去禁忌,有些地方食什么都放辣椒,有些地方一点辣椒也不食,总之取其营养丰富的魚肉疏菜猪鹅鸡鸭,禽蛋都是产妇产后恢复健康的最佳选择。西域牛羊肉,都是很好的营养佳品,按照各人的身体情况选择合适自己喜欢食的食物,没有多大禁忌,才能使产妇愉快渡过坐月子的生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一名十个多月的宝妈,我在哺乳期的时候没有去忌口,什么食物都会去吃,个人觉得什么食物都有它的营养价值,
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道,不好回答,因为我没有生过小孩,不知道
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃辣呗!我老公的堂妹怀孕期间,顿顿都想吃火锅,她爸爸迁就她,经常带她出去吃(她爸爸是我老公的小叔叔),结果因为体内的火气大,生的儿子身上到处都是婴儿湿疹,长了很多年,四处求医都不见好……我老公的堂妹自己呢?月子里都还偷吃辣椒,结果因为便秘用了力,把刀口撑破了,还去医院重新缝合了一次。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢石塘网邀请,月子里哪些食物尽量不吃?不利于产后恢复?
月子期又称产褥期,产褥期宝妈的饮食直接影响到产后身体恢复,甚至关联到宝宝的健康问题,那哪些食物是尽量不能吃的呢?
1、含有酒精类
酒精会通过乳汁传递给宝宝,影响宝宝的大脑神经的发育;摄入酒精还会增加宝妈的肝脏负担,影响产后恢复。
2、含咖啡因类
咖啡因会起到提神的效果,影响宝宝的睡眠,从而影响到宝宝的发育成长。
3、油炸类食物
油脂经过高温油炸裂变会产生致癌物,另外油炸类还会过多的增加油脂的摄入,导致能量过剩而引起肥胖的发生。
4、烧烤类
食材存在食品安全的风险,烧烤追求外焦里嫩,会引起肉里面得不到足够温度至熟或是存在寄生虫的风险,同样烧烤不当也会产生致癌物。
5、含糖高的食物
甜食、点心、奶油等,过多糖类摄入会刺激胰岛敏感性,让胰岛坐“过山车”,不利于血糖稳定;含糖食物不仅会使宝妈能量过剩从而引起肥胖,不利于身材的恢复。
6.高盐、腌制类
过高的钠摄入会加速骨质疏松的发生,影响血压以及心血管健康问题,所以宝妈饮食要以清淡少盐为主。
对于产褥期的宝妈除了要注意饮食的合理搭配,更需要适量的运动,“吃动平衡,健康体重”,合理的饮食助力产后恢复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后忌吃辛辣温燥食物,因为辛辣温燥食物可助内热,而使产妇上火,出现口舌生疮,大便秘结或痔疮等症状。通过乳汁使婴儿内热加重,因此饮食宜清淡,尤其在产后5-7天之内,应以软饭蛋汤等为主,不要吃过于油腻之物,特别应禁食,大蒜,辣椒,胡椒,茴香酒,韭菜等辛辣温燥食物。
此外,产妇坐月子不能吃各种寒凉的东西,不然就会落下“月子病”,而蔬菜水果便是“寒凉之物”,所以必须严格忌口。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
不能吃辣,不能吃太咸,不能吃酸,不能吃过敏的东西,不能吃太硬。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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