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坐月子哪些食物要忌口,嘴再馋也不能碰?否则影响产妇恢复和宝宝发育?
月子,食物,产妇坐月子哪些食物要忌口,嘴再馋也不能碰?否则影响产妇恢复和宝宝发育?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
如果你是顺产的呢,那就百无禁忌了。不过记得辛辣的东西不能吃。像辣椒,花椒那些。花椒煮汤吃了会让奶水回流越来越少的!!!切记!炒菜也要少吃。尽量吃汤菜和蒸菜。而且喝水或者喝汤的时候一定要坐着喝,不能站着喝。老一辈人家说站着喝老了以后容易尿不禁。虽然有些是舆论,但有些东西能传下来,肯定还是有一定的道理的。所以呢,如果自己不知道到底哪些能不能吃的,还是可以听听家里老人的意见!
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢石塘网的邀请,对于两个宝宝的妈妈来说,就自己坐月子的一些真实经历分享给大家
去年7月份生完二宝的时候吧!因为是剖宫产,当时在医院里面住了一个礼拜才回家,阳历七月份的天气,还是比较炎热了,回到家的时候,就开了空调,空调的温度是28摄氏度,风口朝上,不对着我和宝宝吹,避免着凉~这一点是非常重要的~
家婆就照顾我的一日三餐,早上就是稀饭,红糖,鸡蛋,还有清淡的小菜,到半晌的时候,就喝一点排骨汤,猪蹄汤之类的营养汤,也可以适量的吃一点肉和一些水果,到中午的时候,就吃一点汤面条,可以放点青菜,豆腐,鸡蛋,之类的营养物品在里面,晚上的时候,还是吃一点稀饭,放点红糖,馒头,和清淡的菜,一个月也就这样过去了,还吃的白胖,没有说什么是特别注意的东西,如果说一定要有什么特别注意的食物,就是辣的,凉的,不能吃,辣的容易吃了上火,凉的吃了容易肠炎,尤其是月子期间,我们不能因为图一时嘴瘾,而害了我们的宝宝(因为宝宝要吃母乳)
坐了月子,也就是为人父母,要有一定的责任心,我也知道现在都提倡科学育儿,条件好的去月子中心,而我,只是以自己的亲身经历,和自己的家庭条件,来说自己的一些经历和想法,谢谢大家!
而你们的月子,或者是身边人的月子,又都注意一些什么呢?欢迎大家留言,评论
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请,先说说我的生产经历。
14号晚上12点感觉腰疼漏羊水凌晨3点见红因为怕羊水漏完小孩子缺氧就赶紧起来去医院,我们房间在楼下婆婆在楼上打电话给她她慢慢起床洗脸收拾东西还说头胎肚子不疼不去医院也可以,最后到医院已经6点钟内检开1指让住院,住着医生说估计今天不会生婆婆就说她要回家。
然后14号早上9点她回家了。我妈妈因为亲弟弟媳妇坐月子要照顾她当天没和我们一起来。然后15号早上7点肚子开始疼打回去电话婆婆说她下午下来。从早上7点疼到晚上20点羊水破了。羊水破了以后就疼的受不了23.30生下来的,婆婆是21慢慢来的,看到我肚子疼坐在旁边笑。说以前她怎样怎样还喊不要掐我老公。等我生了以后看到是姑娘彻底放飞自我了。
第一天晚上孩子抱下来已经2点我生了一点力气没有,她自己睡到天亮是我老公自己管的,第二天9点医生过来喊陪床起来收拾东西不能睡了才起来。也没有管饿不饿自己去买早点给我和老公买了包子和豆浆。吃完又不见了。晚上7点就把陪床拉出来开始睡觉。该吃吃该喝喝没抱孩子一下也没换过纸尿裤。还和老公抱怨太辛苦。
第三天我妈下来了心血来潮去给宝宝剪指甲结果把三个指头剪出血了还死不承认她剪的,老公去打饭我睡着了病房里就她谁剪的??最让我无语的是老公还要一天三顿把饭端到她手里。因为我生的第二天喊她去打饭她给我买了苦瓜炒蛋,酱爆茄子,酸菜鱼。。。还说这几样好吃。。。
住院老公买了4个盆宝宝洗屁屁的我洗下面的,洗脸的她们洗脚的。现在变成8个盆。就因为她用我洗下面的盆洗脚,又用宝宝洗脸色的盆洗脚老公说了她几次不听还说用开水烫烫都一样。老公就一直从买。今天17号我妈昨天晚上下来她终于病倒了躺在床上说腰疼想回家。老公让她自己做车回家爆炸了说要让老公开车送她回家。老公直接给她300让她想办法回家终于开心的走了。我想不通她到底来干嘛的。今天我当着我亲妈面直接让老公保证坐月子不让他妈妈来照顾。。。
而且在外面租房子做月子,月子结束马上回去我们家,我们是生前面回来老家待产的。我老公向我保证现在也在网上看房子。明天出院就过去我真的怕月子吃吃不上一口热饭算了还会被气死。生产经历就先说这么多,实在是不想提起婆婆,脑壳疼!!!再来说说我产后恢复的经历:女人都是爱美的,就算生了宝宝我们也要美美哒,所以及时管理身材恢复非常必要 十月怀胎,宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大,这就是从少女变成大妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复,把“大妈”的屁股给拉回来。
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其实利用生产的机会来调整体型, 或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的时机,所以很多人会在这段期间用束缚,套装,达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要,怀孕时候肚子那么大,生过肚子一下子就空了,如果不勒着点的话,那有大肚腩多难看啊,而且还很容易得妇科病的,我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的,就是一件背心和一件短裤的那种,我之前买的束缚带,结果用了一天就勒的受不了。
还是我朋友推荐给我买了这个套装,穿着我第一感觉就是不勒,不勒我就能坚持,而且穿上把大肚子都收起来了,产后的大肚子经常收的话,慢慢就会变小,皮肤变紧致,把我多余的肉肉收起来了,重在坚持穿!它还有个好处就是不会卷,以前我肚子肉这么多,坐在那里肚子不会一节一节的,站那里什么样坐那里就什么样,这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了,减重15斤,身材恢复的跟以前差不多了!
最后再来说说月子里的饮食禁忌
月子饮食禁忌收藏
1、忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。
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