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产后坐月子哪些水果不能吃，务必忌口，不然影响产妇恢复呢？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

产后坐月子哪些水果不能吃，务必忌口，不然影响产妇恢复呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

正好，我刚伺候完一次月婆子，说说我的体会与认识。

我赞同月子期间要荤素搭配，营养丰富平衡，一般而言没有特别的限制说什么水果不能吃，但实际上具体到个人就要具体观察。有些宝妈月子期间吃水果没问题，正常的常温水果就可以吃，有些人吃水果需要天水烫或者煮，蔬菜需要加姜炒，而有些宝妈吃了水果会肚子痛、拉肚子，奶水上不来；宝宝也是夜里哇哇哭，纸尿布换得特别勤快。

中医认为，妇人怀孕的过程需要大量消耗肾精，分娩的过程会出很多血，血为气之母，血伤则气亦夺，体质大多从内热到虚寒，因此，中医主张产后宜温，坐月子就是要补气血，养肾精，兼避免风寒外袭。过于生冷的食物不宜多吃，如冷饮、冷菜、凉拌菜等。

从营养角度来说， 妈妈们由于分娩消耗大量体力，体内激素水平又大大下降，加上开奶哺乳，身体急需要能量和蛋白质来补充， 另一方面，妈妈们产后身体虚弱，胃口还差，所以急需高能量、高蛋白、容易消化，口感好的食谱才能满足需要，蔬菜和水果的能量和蛋白质含量都相对很低，据观察，好些妈妈胃口很小，常常吃半粒水果就没胃口了，从这些角度来看，产后的一段时间内蔬菜水果确实也不是好选择。

所以，月子期间吃不吃水果，吃什么水果，是否需要加热吃并不是固定的，因个人体质而定。可根据自己的身体状态选择，唯一需要注意的是保证宝宝能适应，自己适应。

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后吃水果，其实是没有忌口的，正常情况怎么吃，就可以怎么吃，品种上没有什么差异，吃的方式上要注意一下，比如太冷和太硬的水果，要处理一下。

因为是产后不久不建议吃太凉的食物，刚生产完的女性，身体相对来说还比较虚弱，如果吃凉的水果很容易造成产妇的不舒服，建议可以用热水烫一下，虽然营养会有所损失，但是可以防止太冷的刺激，比较温和肠胃容易接受。此外吃水果一定要去皮，带皮容易引起消化不良，给肠胃带来一定的负担。

坐月子吃水果建议合理搭配，在两餐之间吃以避免影响正常的吃饭，不要一次吃的太多。此外注意要多种水果摄入均衡营养。




回答于 2019-09-11 08:43:50

我是四月份生的宝宝，顺产，天气属于乍暖还寒的感觉，水果出了医院就开始吃了，不过用温水泡一泡，不那么凉就行就，主要是怕凉了刺激牙齿，草莓，樱桃苹果几乎每天都吃，只要不吃什么大寒的水果就行吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后最好不要食寒凉的东西，如果喂奶宝宝会拉稀的，如果吃榴莲吃的太多宝宝会上火，脸上长痘痘，拉一粒粒便便

回答于 2019-09-11 08:43:50

冬天的话，最好就别吃，夏天还好啦，都可以吃一点