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坐月子哪些食物要忌口,嘴再馋也不能碰?否则影响产妇恢复和宝宝发育?
月子,食物,产妇坐月子哪些食物要忌口,嘴再馋也不能碰?否则影响产妇恢复和宝宝发育?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
所以冰激凌,冰镇饮料,都可以吃,但建议适量吃。
垃圾食品
方便面、辣条、薯条、汉堡、烧烤……太香了!但都是垃圾食品,不能吃?
少吃,都可以。
方便面、薯条等属于油煎炸食品,高热量低营养,吃多了会引起肥胖、营养不均衡。所以,可以搭配着吃,不要图一时嘴爽贪多。
咖啡因
咖啡,奶茶,可乐,能喝么?
少量,都可以。
咖啡因会有一部分进入母乳,宝宝吃了咖啡奶,可能会有点兴奋,不好好睡觉。另外,咖啡因对宝宝肠胃也会造成刺激。
建议不喝浓咖啡,每天摄入的咖啡因,最好不要超过200mg。
回奶食物
我国幅员广阔的土地上,物产丰富,习俗各异,可能豆角不能吃回奶,韭菜、芹菜、白萝卜、大麦、豆芽、公鸡肉等等不能吃回奶。再回顾下奶量多的本质,是营养均衡,及时补充体内水分并且多吸多排,再加睡眠好、心情舒畅(影响激素)。所以,你想吃就吃吧(又不是天天吃),根据笔者亲身经验(没错,这些我都吃了),吃这些东西似乎对产奶量影响不大,笔者一直纯母乳喂养,奶量充足,宝宝大个。
最后,希望各位宝妈们都能够放松心情,自在饮食,愉悦哺乳,坐一个快乐月子!
(图片来自网络)
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请!月子里哪些食物不能吃的?月子里老辈常在耳边说,不能吃剩饭菜、不能吃韭菜、不能吃油腻食物、不能吃辛辣、不能吃生冷、等等…我简单总结一下
1.辛辣食物,产妇吃了辛辣刺激的食物通过母乳带给孩子,容易引起宝宝肠胃不适,也容易引起宝宝湿疹。
2.燥热的食物,比如韭菜,大蒜等易引起宝宝上火便便不适。
3.寒凉食物,比如凉菜、西瓜、梨、哈密瓜等……产妇月子期间气血不足,多吃温热食物好帮助气血恢复。
4.高盐食物,产妇不易食用高盐食物容易水肿。
5.含有酒精的食物,产妇食用含有酒精的食物通过乳汁带给宝宝被吸收,可能会阻碍宝宝脑神经发育。
总之产妇保持心情愉快,注意防寒保暖,增加一些适量运动,多吃新鲜蔬果,多吃温性食物少食多餐就好。每个人体质都有差异,根据自身情况酌情安排。
回答于 2019-09-11 08:43:50
妇人妊娠期间,集一身之血气荣聚胞宫以养胎,胃中往往呈现缺血状态,消化液分泌减少,影响胃的消化吸收功能。产后坐月子,食物只宜温和,因经历胃力不足(大多数人),故初产切忌肥甘厚腻,十天左右之后,胃力渐趋恢复,饮食消化.吸收开始正常,便可以适量增加鱼肉,高旦白食品,哺乳期间,还需慎食辛辣肥浓食材,以及生冷饮品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。坐月子期间,要忌太多的肉类食品、肉汤、生冷食品。
一、产妇需要营养,每天的摄入总量要控制好,毕竟卧床休息,多余的热量消化不了,时间长了,就会增加脂肪,影响体形恢复。我自己坐月子的时候就不太懂,早上小米粥里要放3个鸡蛋,中午炖鸡汤或骨头汤时,肉放的太多,汤上面浮了一层油,尽管不爱喝,但父母说要增加营养,不然奶水才足,硬着头皮喝下。结果,奶倒是非常浓稠,但是量少,人也胖了好多。
我觉得熬鸡汤时,一只鸡分三次熬效果最好,鸡肉软嫩、汤鲜不腻。鱼肉、牛肉等荤食,每天吃上一种就好,换着口味吃,还可以增加食欲。
二、坐月子期间各种营养品也要少吃,海参、燕窝等都容易上火。还有蛋糕、油炸食品、披萨,美味但热量高,不建议大量食用。
三、坐月子期间,也不能总躺着,要适当的活动。每天在家里溜达溜达,做做简单的拉伸,对恢复体形也有帮助。在这一点上,我们要学习国外的良好做法,保持乐观的心态,积极运动,相信大家一定会恢复之前的自信。
回答于 2019-09-11 08:43:50
月子里有哪些东西尽量不要吃呢?那可就要根据你是剖腹产还是顺产来看哦!
如果你是剖腹产呢?那刚开始的一个星期是不能吃太油腻的食物哦。还有鱼也不能吃。鱼会让伤口恢复的慢一些。还有醪糟。在我们老家。女人坐月子都是要吃醪糟的。不过那只是说的顺产的情况。因为醪糟是活血化瘀的。如果剖腹产吃醪糟的话。也是不利于伤口的恢复。一般剖腹产都要等到半个月以后才能吃醪糟,而且还不能吃的太多。但是顺产的就比较好啦。第二天就可以吃醪糟啦。里面煮点糖水蛋,不仅补充营养,还能促进淤血的排出。对妈妈的身体大有裨益哦!
不过也有很多舆论的说法是不可信的。特别像我们这边,说坐月子不能吃面食之类的。因为是小麦做的,小麦有很多毛毛。吃了身会痒。这完全就是没有任何科学依据的。一般刚生产的头一两天。医生都会让你吃点易消化的食物。像面条就是不错的选择。可怜我生第一个孩子的时候没有经验。就听婆婆的不让吃面食。整整吃了四十天的米饭[捂脸]。而且在我们这边,老人还说不能吃粥。也不能吃带毛毛的蔬菜,吃了身也会痒。这个我就不知道到底有没有科学依据了。不过我还是遵守了[呲牙]。
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