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坐月子哪些食物要忌口,嘴再馋也不能碰?否则影响产妇恢复和宝宝发育?
月子,食物,产妇坐月子哪些食物要忌口,嘴再馋也不能碰?否则影响产妇恢复和宝宝发育?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
1,产后忌大补,吃人参。
刚生完孩子,很多人家都给产妇炖人参,补充元气。
但是中医认为“气行则血行,气足则血畅”,虽然人参有活血回春,让人精力充沛,补气力,但是刚生完孩子的产妇虚不受补,体内器官损伤均未恢复,如果这时候进食人参会引起大出血。
所以人参至少要在产后3周左右,子宫已经恢复得差不多了,恶露慢慢悄退以后再行服用。
人参中含有让人兴奋的人参皂甙,会让人精力旺盛,不觉疲惫,但也会让产妇过于兴奋,引起失眠,如果察觉到影响睡眠应该立即停止服用。
2,产后忌喝浓茶和咖啡。
有一些产妇一直以来习惯浓茶和咖啡,产后也没有多加注意,改不了习惯,经常喝浓茶和咖啡。
产后不能喝浓茶的原因,和我们在生理期不能喝浓茶的原因是一样的,就是为了避免茶叶中的鞣酸,影响对铁的吸收,从而引起贫血。贫血是会影响产妇伤口愈合的和身体恢复。
而咖啡会剌激中枢神经和肠胃,产妇的肠胃在产后还比较脆弱,容易引起失眠和拉肚子。
3,产后忌油炸食物。
油炸食物容易引起产妇上火,还容易引起消化不良,因为刚生完孩子,产妇的肠胃功能还不能立即恢复到以前,所以最好不要吃。
4,产后忌生冷食物。
比如寒凉的水果,比如西瓜和香蕉,还有冰棒冷饮,对产妇的牙齿和肠胃也会有影响,再馋也不要吃。
就算是在夏天坐月子,从冰箱里拿出来的食物,也要放上至少半小时以后才能吃,水果最好泡过热水后吃。
总之,产后坐月子一定要注意避免食用以上几种食物,不然会影响产妇的恢复。最后,祝大家产后都迅速恢复!
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常感谢您的邀请。一般人认为月子是30天,但其实是42天,因为子宫恢复的话要42天,这是顺产的;假如您是剖腹产的话,那么恢复期慢些,但也因人而异。所以说各位新妈妈要调养好身体噢!身体棒棒,吃饭香香噢!!! 月子里有哪些食物尽量少吃,作为过来人我来给您分享一下吧。1.生冷的食物不能吃,如:冷饮,雪糕,生水,冷拌菜,凉饭等,2.辛辣食物不能吃,对于那些无起辣不欢的新妈妈,要忍一下口噢。3.烟、酒、浓茶、咖啡、功克力尽量不要吃,避免影响子宫的恢复。4.尽量少吃油腻的食物,以免影响消化不良。总之月子里最好要吃清淡适宜,做到营养均衡,如鸡肉,瘦肉,奶类,豆制品和富含维生素的新鲜蔬果的食物,注意保暖和有充足的睡眠,非常有利于身体的恢复。好于女人来讲月子座的好的话,真太重要了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生完孩子以后,产妇必须得坐月子,一般需要42天。这42天,产妇不仅不能见风碰凉,多休息少运动,放松心情,同时还得注意饮食。其实坐月子期间,产妇的饮食是非常重要的,不仅关系产妇的身体恢复,还关系母乳宝宝的身体健康
那么,坐月子期间,产妇饮食需要注意什么问题呢?
坐月子期间,这四种食物再馋也不能吃,不利于产妇的身体恢复,以及宝宝的身体健康!
1、辛辣刺激的食物
生完孩子以后,产妇的身体比较虚弱,如果吃太多辛辣刺激的食物,不仅容易上火,而且辛辣刺激的食物还会刺激肠胃,不利于产妇的身体健康。另外,如果产妇母乳喂养的话,这些损害产妇身体的食物,还会通过母乳传输给宝宝,让宝宝出现不适的情况。
2、冰凉、寒性的食物
坐月子期间,产妇必须要忌凉,仅不能见风受凉,也不能吃一些冰凉、寒性的食物。比如新鲜的水果,很多水果都是寒性的,如果产妇食用的话,都会引起不适,轻则腹泻,重则影响子宫的恢复。另外还有一些冰凉的食物,比如冬天从室外刚拿进来的苹果、香蕉,都特别凉,根本不适合产妇食用,食用前建议再暖气上热一热,热乎以后2再吃
另外,还有一些母乳喂养的产妇,不管是月子期还是其它时间,都不建议吃冰凉、寒性的食物,因为这些食物通过母乳传输给宝宝,也会损伤宝宝没有发育成熟的肠胃,出现腹泻,影响宝宝健康。
3、油炸、油腻的食物
坐月子期间,很多老人喜欢给产妇吃油腻的食物,美其名为补身体。但是这些油腻的食物脂肪含量一般都比较高,热量也不低,不仅不容易被身体吸收,增加肠胃的负担,还容易囤积脂肪,让产妇肥胖。
还有一些油炸的食物,也是不建议吃的,因为油炸食物不仅会让产妇肥胖,还会让产妇上火便秘,不利于身体健康。
4、容易过敏的食物
坐月子期间,有些容易过敏的食物是不可以吃的,因为新生儿的免疫力比较低,如果是过敏体质的宝宝,母乳妈妈吃了容易过敏的食物以后,很容易导致宝宝过敏。
比如虾、芒果、牛奶、花生等等。除了这四种外,还有一些,比如韭菜、花椒等回奶的食物,也不建议吃,毕竟很多产妇都是母乳喂养,月子期间母乳不是特别充足,如果误食回奶的食物,很可能会让本来不多的母乳减少,无法满足宝宝的需求。
二、那么坐月子期间,产妇应该吃什么食物呢?
月子期间,产妇的饮食一般以清淡为主,尤其是产后第一周,一般不建议吃荤腥的食物,因为此阶段产妇肠胃特别脆弱,而且乳腺还不是特别顺畅,如果吃一些荤腥的食物,不仅会增加肠胃的负担,还会堵塞乳腺,不利于母乳喂养。所以产后第一周,建议产妇多吃一些蔬菜汤,小米粥,鸡蛋汤等等清淡的食物。
产后第2-3周,产妇可以吃荤腥的食物了,每天都可以喝一些鸡汤,猪蹄汤,骨头汤等等,注意鸡汤最好选择公鸡,猪蹄汤和骨头汤,注意把上面的油层撇干净,以免太油腻。另外,喝汤的时候,要跟肉一起吃,只有这样才最营养最健康。除了肉以外,还需要摄入大量的蔬菜,和新鲜的水果,主要目的是预防便秘。
总而言之,坐月子期间孕妇的饮食要以三个原则为主,清淡、营养、健康!不要暴饮暴食,不要吃辛辣、刺激、油腻以及比较咸的食物!
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