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冬天是不是抑郁症发作期，最近情绪很低落？
抑郁症,抑郁,情绪冬天是不是抑郁症发作期，最近情绪很低落？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我以前的老师说秋天是抑郁症发作最多的季节，冬天大概是太冷了，不想动吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是的，你多晒太阳，多走出去，多和朋友在一起，每天锻炼到出汗，排酸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常的。放松心情，想好处，看好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
环境和心态的原因放松了就好了…
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天是不是抑郁症发作期，最近情绪很低落？
抑郁症实际上不挑季节的，任何一个季节都会有抑郁症发作，不同的患者情况也不同，不能一概而论。有的人是每年固定时间会病发，而有些人却不是。如果你到网上搜索答案也会发现，每个答案都不太一样，所以这个规律其实不太好说。
如果你只是近期情绪低落的话，也没有办法武断的下结论是否是抑郁症。
在DSM-5（《美国精神障碍诊断与统计手册》）中，将伴季节性发作的抑郁障碍这种发病状态放到了「未特定的抑郁障碍」分类下。
也就是说，季节性的发作确实会是抑郁症发病模式的一种，具体的解释如下：
适用于反复发作的重性抑郁障碍。
重性抑郁障碍的重性抑郁发作的起病与一年中的特定时间，存在规律性的时间关系（例如，秋季或冬季），但要排除与季节性相关的明显的心理社会应急源影响的案例，比如说冬天的季节性失业造成的抑郁情绪；
完全缓解也发生于一年中的特定时间；
在过去的2年中，两次重性抑郁发作的出现能够证明时间的季节性关系，并且在同一时期内没有非季节性的重性抑郁发作出现。
在个体的一生中，季节性的重性抑郁发作明显多于非季节性的重性抑郁发作。
也就是说一个很必要的特征是患者需要在一年中的特定时间发生重性抑郁的发作和环节，在大多数案例中也确实会在秋冬季节发作，在春季缓解。在少数情况下，也会在夏季反复抑郁发作，说白了，就是每年都有固定的发作和缓解规律。
还有一种分类，叫做冬季抑郁症，又称季节性情感障碍，是以与特定季节（特别是冬季）有关的抑郁为特征的一种心理障碍。
关于冬季抑郁症，一说因为冬季昼短夜长，人体接受的阳光少，就会导致体内激素发生变化。我记得在有一次上课的时候，在芬兰留学过的老师就和我们分享了芬兰人的习惯。因为那边长时间晒不到太阳，而且天气也比较寒冷，确实会有一些人罹患抑郁症，并且他们超级爱阳光的，一旦有阳光明媚的天儿，人们全都搬着小板凳出去晒太阳，可见阳光还是很重要的。
所以嘞，冬天不一定是抑郁症发作期，这个要因人而异，但确实会有冬季抑郁症的存在，而不管是哪种抑郁症，都要符合标准才会下诊断。
@鸵鸟说话丨画树识人，一张树木画解读潜意识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实如果说抑郁和季节的关系的话，应该是春季是高发的，且是女性居多。所以有“女子伤春”之说，而秋天是男性“悲的情绪”高发期。所以有“男子悲秋”之说！
另外，从环境角度而言，长期在房间里待着，相对封闭的环境也会造成心理的抑郁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上午好！我有一段时间情绪也比较低，现在老家陪父母，静下心来就好多了，所以情绪低落时可以回家陪陪家人或到外边游玩几天，找几个老友喝点小酒聊聊天，放松一下自己。
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