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如何让患抑郁症的女朋友开心？
抑郁症,的人,她的如何让患抑郁症的女朋友开心？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如何让患抑郁症的女朋友开心？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
多开导，让她多看看外面的世界，一定要有耐心，遵重她，让她感到她是非常有价值的多给爱心
回答于 2019-09-11 08:43:50
心病还要心药医！解铃还需系铃人，自我调节心理是关键，有时间自我暗示自我催眠自我调节心理有非常好的效果，静坐自我暗示进入催民状态，暗示自已把不愉快的事通过深呼吸吐出来，暗示自已我已经除了烦恼，暗示自已以后生活会越来越美好，暗示自已困难只是斩时的，平常不愉快也要这样暗示自已调节心理活动，暗示自已只要身体健康，一切的困难都是小问题，一切小问题都不足忧虑！一切小问题只是在锻炼自己，就这样循环暗示！会让人变快乐起来的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果确定女朋友患了抑郁症，说明她内心极度绝望，对生活失去了信心，极度自卑。觉得自己活着没意义看不到希望，这时候你需要做的就是很好的陪伴，给她安全感。带她出去旅游，转转心情会开阔，多带她参加一些集体活动。这样可以调动她的积极性，影响她的情绪看到那些积极向上的事情，忘了那些不开心。慢慢跟那些积极向上的人和事接触多了，她的心情也会慢慢开阔好起来。情绪就会转变。平时生活中要做到理解多包容，让她感到世界充满爱，她不是一个孤立无助的人。她有你有爱她的家人都是她的坚强后盾！多陪陪她聊聊天，解开她的心结！相信你有那个能力！
回答于 2019-09-11 08:43:50
先确诊
首先你女朋友她是自己诊断的抑郁症还是医生诊断的她有抑郁症。这两者是截然不同的，有很多朋友自己喜欢在网上做一些自测表，做了之后就会给自己打上抑郁症的标签，但实际上有可能他们并不是抑郁症，只是抑郁情绪。超过两个星期以上的抑郁情绪才有可能诊断为抑郁症，但也不是绝对。如果说她是经过医院的周密诊断得出的结论是抑郁症，那你和她相处的时候就必须要很小心，因为抑郁症患者的内心是非常脆弱的，是不被其他人理解的，他们的思维模式和心态都是异常的。
不理解但请尊重
在这个时候你需要做的是第一个，虽然不理解，但请尊重，说话的时候尽量温和，并且避免有可能伤害他们的话出现。抑郁症患者的内心是比较敏感的，有一些事情或者有一些话语对于非患者来说是稀松平常的，但对于一个抑郁症患者来说，可能会带给他们毁灭性的打击。比如说“你怎么这么矫情？”或者“你这样是会让你爸爸妈妈担心的。”这些话平常人看起来没什么，但是抑郁症患者的人听到，就会增加他们内心的压力，并且更加觉得常人无法理解他们。
给她有安全感的独立空间
抑郁症患者内心是非常矛盾的，有时候他们非常想一个人待着，但是呢他们又缺乏安全感，当他们想一个人待着的时候，你也不要去打扰她，给她一个安全的距离让她能随时找到你就可以。
重新激发她的兴趣爱好
你是她的男朋友，可能会知道她的兴趣爱好是什么，但是当她得了抑郁症之后，她对以往事情的兴趣爱好会减少，所以这个时候你必须用你的力量来帮助她渐渐提高对事物的兴趣。这些兴趣可以是她以往的也可以是你帮她挖掘的新的兴趣。
适当运动
陪她一起进行体育锻炼，抑郁症是心理疾病，但同时也是生理疾病，身体的体质增强了，也有益于抑郁症的康复。并且每天运动40分钟以上，大脑能分泌内啡肽，这是直接可以带给人快乐感官的一种神经递质。
旅行也是一种药
抑郁症的人容易沉迷在自己的世界里，把注意力过分关注在抑郁这件事情上面。而这种过分关注是对患者有害无益的。所以抑郁症患者其实最应该的是多出去走一下，看看外面的阳光雨露，风景人文让那些美好的事物能够进入抑郁症患者的脑子里，把抑郁的感觉慢慢的挤出来。
心理治疗
心理治疗对于抑郁症患者来说是最直接也是比较有效的。因为抑郁症患者他们是一群内在资源相对匮乏的人，他们最需要的是找到一个内在资源丰富的人来引导他们走出抑郁的怪圈。而心理咨询师无疑就是这样一类人群。当然这是狭义的心理治疗。广义的心理治疗也包括了其他多种方式，比如，自学心理学课程，学习佛法，或者道教基督教的一些哲学理念来引导自己。我是一名心理咨询师，在我做自媒体这么久的时间，根据反馈，确实有不少人是因为学习了宗教的一些哲学思想，让自己从抑郁症的怪圈里解脱出来。
学习相关知识来帮助她
你也可以自学一些心理学的相关知识来帮助她。我们的互助群里就有一个家长，自己的女儿得了抑郁症，他自学了心理学的相关知识，成功的让女儿的病情好转了。而学习的途径有很多，可以上网找相关视频可以看相关书籍，可以报相关的课程。我的频道也里有很多心理学，特别是抑郁症等情绪病的科普常识，你也可以多多关注。
祝你女朋友的抑郁症早日康复，也祝你们的爱情和谐美满。我是 @Ms无名堂 专注心理成长和情绪病基本常识科普，欢迎关注，共同成长。
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