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冬天是不是抑郁症发作期，最近情绪很低落？
抑郁症,抑郁,情绪冬天是不是抑郁症发作期，最近情绪很低落？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
5、老年人要避免本身患有的一些慢性病的发作，外出时特别是到外面晒晒太阳的时候一定要穿好御寒的衣服，在室外逗留的时间尽量不要过长，以家庭的灯光照射为主，既可以避免原病的发作，也可以预防或缓解抑郁症状的发作。
6、女性的抑郁症患者在外出的时候，不要怕自己穿的御寒衣服很臃肿，而不敢穿或不愿意穿，到冬天这个季节就什么都不要顾虑了，一定要保暖好自己，只有不患有其他疾病的基础上才有可能控制或防止你原有的抑郁症症状发作。结语
冬季抑郁症的发作，在秋季就应该预防了，这是一种季节温差和阳光的照射而造成的抑郁症状发作，如果在此期间能够调节好自己的情绪和增加阳光的照射，是可以预防或缓解抑郁症状的发作。
尤其是女性和老年的抑郁症患者，在此期间一定要加强自己的御寒保暖，保持原有疾病的稳定性，才能够使继发性抑郁症症状不发作，因此在调节自我情绪和饮食的调整上，都会对预防抑郁的发作起到一定的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，讲个故事吧！在七八十年前，有一个地方，有一个很滑稽的小丑，他可以给很多人带来欢笑。然而他自己却患上了郁郁症，有一天他来到一个医生的面前，向医生坦述了自己的一切，只是医生虽然听过他的名字，却并不认识他，并不晓得他就是那位滑稽的小丑，于是医生向她介绍说，你的病属于心里病，这样吧，你去看木木木小丑的表演，看几场你的病就可以得到痊愈，这位小丑沉思了一会儿，向医生坦白说，我就是你说的那位小丑，当时医生惊讶地说不出话来，我个人意见，我觉得抑郁多半来自于生活的压力，功名利情，看淡一些，心中不痛快了，找一个空旷无人的地方大吼几声，有助于身心的健康。不能再说了，我心情不好了，会向上帝祷告，我介绍我的列证，别人会以为我在传教，就这样吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天万物收藏、封存，自然界和人体是一个统一的整体，冬天人们的情绪相对夏天会低落点，情绪波动很大，可以吃些舒肝解郁的食物，比如玫瑰花、菊花、薄荷等。玫瑰花疏肝理气泡玫瑰花茶或者是做玫瑰花糖饼都是不错的选择，味道不仅芳香还养眼，又有很好的疏肝作用。菊花平抑肝阳、清肝明目、疏导肝气，薄荷归于肝经，疏肝解郁，切记，长期使用会破气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
秋冬确实是抑郁症的高发期
首先，万物凋零，一片荒凉景象，跟欣欣向荣的春夏差异很大
其次，随着寒冷到来，人类外出活动减少，内分泌也会发生变化
事实上，秋冬的自杀率要显著高于春夏。
结论，冬天确实是抑郁症高发期，发现症状要及时就诊
回答于 2019-09-11 08:43:50
我曾见一篇科普文章讲:天阴不见太阳，人就易抑郁，情绪低落。作者建议情绪低落的人应多晒太阳多散步。中医也认为，晒太阳能补钙。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能吧，秋冬天更显得寂寞容易让心情变得落寞，特别是去办事事情没办好的话更沮丧，要是身边没什么朋友又没钱又还没成家的话一想到这可能更崩溃和抑郁了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。冬天来临会有悲观情绪，但不是抑郁和情绪低落的主要因素。
抑郁的主要因素是人生遇到了困难，这个困难可能是一个实际事件，也可能是一种生活不如意的际遇，因此导致悲观消极，情绪低落的状态。不管是不是抑郁，如果有这种消极失落，过度悲观，甚至轻生厌世的情况，都应该积极寻求心理疏导。这种意识应该成为现代人生活必须的健康生活理念，就像食盐、食油、食糖，每天不能过量一样，成为硬杠杠的生活必备理念。
遗憾的是很多人寻问自己是不是抑郁了，按标准可能还不到抑郁，于是此人闷头生活去了，也不接受心理疏导，结果问题越来越大。就算不越来越大，也影响当下的情绪状态和生活质量。现在网络条件也方便，选择一个合适自己的心理老师，做为自己心理健康的保障，是一件有意义的事情。
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