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如何调整好考取驾驶证前的紧张情绪？

考试,紧张,科目如何调整好考取驾驶证前的紧张情绪？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何调整好考取驾驶证前的紧张情绪？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你的问题一是心理原因，到考试时心理紧造成平时练习的技能发挥不出应有的程度，这个心理问题只能靠你自我调节，说实话参加驾考的人没有不心理紧张的，但心理紧张归紧张，头脑要保持清醒，技术要领要牢记，这一项目在时间上完全是足够的，所以控制好节奏，坐进驾驶位置后，先系好安全带，点火完毕，这时你可以深呼吸一下，让紧张的心情慢慢平复下来，感觉心跳不那么狂野时再开始倒库操作。二是平时练习还不到位，如果平时倒库成功率基本上是十拿九稳的话，到考试没道理不过关的。那平时练习时要注意不要固定在同一个库位练习，经常换一些陌生的库位练，这样会增强你对陌生环境的适应能力。

倒车入库其实就那几步，先是倒库，一般失败的都是在这一步搞砸了，所以开始倒车时一定要注意控制好车速，稳妥起见你把车速控制在车刚刚能滑动就行，这样你做技术动作就有充足的时间了。打方向时动作要干净利索，不要拖泥带水，如果方向盘回正后发现车身不正，可稍微修正一下方向，看左后视镜，如果车尾偏左（即车尾与库边夹角偏小）可向右打方向盘（角度不宜大，稍带些方向即可）。；如果车尾偏右（即车尾与库边夹角偏大）可向左打方向，同样角度不宜太大。如果车身偏差不是太大（入库完毕后车身虽不正，但并未越线），则可以不用修角度，在出库时稍微修正一下方向即可。

总之，自己要有信心。开车无非是熟能生巧，练的是一种感觉，没什么好紧张的。祝你考试顺利！

回答于 2019-09-11 08:43:50

适度紧张可以使我们的操作更加严谨、更加仔细。过度紧张会使我们的操作错误百出、甚至判断出现空白，不利于考试的发挥。那如何才能使考试不过度紧张？两个方面:

1.心理上要做到:战术上重视，战略上蔑视。紧张的原因是我们在乎，是对驾考的过分重视。要拿的起放的下，无非是一次考试又决定不了我们的命运。坦然面对和接受自己的紧张。考试紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，但是我不能因为紧张而无所作为。自己所担心的可能最坏的结果是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。

2.技能上要做的:打铁还需自身硬。掌握扎实的操作技能会提高我们的自信，熟能生巧能使我们应对任何复杂的局面。还是要在平时练习中刻苦努力熟练掌握操作技能，考试时一定要胆大心细、充分做好考前准备。紧张没有关系、听清楚语音播报、发挥出平时练习的水平出来！驾考其实就是一场开卷考试，要考什么内容，我们已经知道了，平时只需勤学苦练，以考试的心态练车，以练车的心态考试。

回答于 2019-09-11 08:43:50

考驾照可以说不少的学员都会有紧张的情况，但是有的学员就紧张的过头了，以致于考试的时候就发挥失常了，大家可能也都能感受到一件事情，那就是学员平时学得还不错,可是一到考试就发慌、紧张,结果当然不能正常发挥,甚至过不了关，那么要怎样有效的来缓解这样的情况呢？今天驾考小技能就来给大伙支招，希望可以帮助大家解决烦恼！

1.自己的基本功一定要练扎实，解决自信的问题考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实,自信心就会增强,就是不能发挥全部,但过关还是比较容易，所以基本功可得要扎实了，练车按照教练的要求去做，别自己一副很懒散的样子。

2.不断犯错不断改错，当你错误了一次后,你的记忆会非常深刻,再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练,不要怕犯错。另外,考试只有一次,难免会出现一些意外,但有些错误是可以修正的,如果平时加强这方面的练习,多问多看,考试的时候心中就不慌,可以补救。

3.多多的进行模拟训练，提高心理承受力训练可以采用先易后难的方式进行,特别是模拟考试，自己去考场上试上一试，踩踩点也是非常重要的。

4.熟悉考场的环境，为什么这样说呢？消除紧张感当人在一个陌生环境,神经系统就会自动紧张,焦虑就会自动产生,大脑的思维与功能就会降低，这就会影响到正常的发挥，而提前去熟悉考场，咱们熟悉了也就可以很有效的避免这样的紧张。

5.不能太看重这场考试了，急于考过,要不就是怕别人说自己笨，无形中给自己增加了较大的压力，过度的压力就会影响人的身体与思维的功能，可以将这部分时间放在自己的训练过程中，一次考不好，咱们可以下次进行。

6.临考前需要保证心静,睡眠充足、保持体能，可以做一些呼吸放松或肌肉放松,平和自己的紧张心态。

考驾照也就那么回事，就简单的几个项目，咱们一个项目一个项目的去攻克，相信通过自己的一个努力，每个项目知识点都巩固的完善，考试也就自然水到渠成，最后祝愿大家都能快速的拿到驾照。

回答于 2019-09-11 08:43:50

时光消逝，转眼间自己已是开了好几年车的老司机了。回忆以前，本人考驾照的时候还历历在目。记得考科目二的时候，本人特别的紧张，身体根本都不受控制，全身在发抖，根本停不下来。

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