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产后情绪不好对产妇有什么影响，如何调理产后不良情绪？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：2

产后情绪不好对产妇有什么影响，如何调理产后不良情绪？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后情绪对宝妈十分重要，一定要多和家人沟通保持良好心情

回答于 2019-09-11 08:43:50

1 产后情绪不好是正常的

当女人在怀孕的时候，怀着期待，体内激素分泌，此时是非常幸福的。当宝宝产出后，女性体内激素水平下降，开始分泌其他的激素，这个时期又要照顾小宝宝，身体很累，情绪焦虑，很正常。

很多女性都会有产后抑郁的出现，只是程度不同而已。所以，出现情绪不佳，不要觉得只有自己这样，把这看成正常现象。

2 当人长期情绪低落时，会对大脑产生影响。如果任凭自己沉沦，很难走出来。

长期情绪低落，承受绝大的压力，是会对大脑产生生理性影响的。这已经被脑神经科学证实。

所以，当发现自己有这样的情形时，需要及时让自己走出来。

不然总是这样状态，对孩子的成长不利，也不利于家庭和谐。家庭不和谐，又会反过来影响人的心情。从而，容易形成恶性循环。

3 如何走出？

总容易做到的是饮食上的调理。吃一些有助于活跃情绪的食物。比如香蕉、甜食、樱桃等；

求助家人，特别是老公。老公的支持对产妇很重要。产妇此时很脆弱，需要老公多付出来照顾孩子，多鼓励产妇，多爱护，当人被爱的时候，就特别容易好起来。

还可以亲戚朋友聊聊天，大家一起探讨一下。这时候的社交对产妇也很重要。人在社交中容易活跃起来。

还可以做些自己喜欢的事情。比如平时爱练书法，可以让家人来看孩子，自己写一写，练一练。如果没有爱好，单纯的看看喜剧，追追剧，也比自己瞎想来得好。

4.求助医生

如果确实情况比较严重，需要到医院的精神科看一下，进行专业的疏导。

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后情绪不好对产妇有什么影响

新妈妈情绪的好坏与身体健康关系非常密切，所以在月子里新妈妈必须要注意养神。中医认为异常的精神状态不但是精神疾病的直接发病原因，而且也是其他疾病的诱因。所以情绪好有利于疾病的治疗和康复。如果产后不注意调节心情，容易发怒或者受到惊恐，或太过悲哀，都会影响产后身体的复原，所以新妈妈一定要在月子里保持心情的愉快。

产后情绪变化原因

新妈妈产后因为体内激素水平显著下降，所以往往带来情绪的比较大的波动。一般在产后3~10天从医院回家以后，就要开始面对现实生活，有的新妈妈会莫名其妙的出现伤感、哀愁的情绪，有时甚至会不由自主的掉眼泪。这时候家人也不要太过担心，因为这是一种几乎所有的新妈妈都会遇到的情绪现象，而且此种情绪波动一般在几天后都会自动消失。

但是新妈妈情绪一直低落，不能够及时消除，也容易产生精神障碍。比如产后抑郁、癫狂烦躁，胡言乱序语等。所以新妈妈要时刻保持平和的心态，防止情绪低落，加强精神保健。

如何调节产后情绪问题？

当新妈妈出现情绪低落时，家人和爱人要更加关爱和呵护新妈妈。要力所能及地尽量帮助新妈妈，多承担照顾宝宝和一些家务事，让新妈妈有充分的休息和睡眠。

家人、爱人在和新妈妈说话的时候也要话语温和，减少言语摩擦，以免新妈妈出现心情低落，出现忧愁、悲伤等不良情绪。

新妈妈自己也要善于冷静理智地调节自己的情绪，排除各种其他因素对自己情绪的影响，以免不良情绪的出现。尽量保持精神愉快和心情的舒畅，清心寡欲，恬淡静雅。

当新妈妈和宝宝建立起母爱的亲情以后，随着宝宝带来的快乐，这种不良的情绪会逐渐消失。

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我是然然妈咪育儿，很高兴能够为你分享孕产、育儿、喂养、产后恢复知识和经验，希望能够帮助到您，欢迎点赞/转发/关注，谢谢！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我宝宝有三个多月了，经历了很多；经历了生产的疼痛，体会到了身边人的冷血，挨到了家暴，生活我站到了硼溃的边缘！！有过一死百了的念头，可没办法看到自己经历九死一生 生下来的宝宝没有勇气了，告诉自己连死都不怕还怕活着吗？即使是生不如死，也得咬牙坚持的活着，活着还有希望，死了就真的什么都没有了，还连累了可怜的孩子！所以我坚强了起来，告诉自己，女子本弱，为母则刚！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、搞点事做，分散精力。不要整天都是老公和孩子。2:跟老公约法三章，心情不好的时候，找他倾诉，安慰。3:调整心态，当是一种修炼吧

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