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怀孕初期饮食有什么需要注意的？
叶酸,胎儿,食物怀孕初期饮食有什么需要注意的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕初期，饮食方面要注意营养全面均衡，尽量多元化，能吃的东西要考虑蛋白丰富的食物，如鱼类、肉类、虾类等需要提供一些能量的食物。有一些孕妇出现早孕反应，没有胃口，应尽量选择自己想吃的食物。因为怀孕前三个月是胚胎生长最关键的时期，如果这时候不注意饮食及饮食的安全，很容易发生胎儿发育迟缓以及出现畸形胎儿的可能性。
还有怀孕初期饮食应该是新鲜的蔬菜，水果应该是当季的。一般少吃放在冰箱里的食品，因为冰箱里容易有细菌的感染。还有尽量避免过期的食品，因为孕期抵抗力差，吃了过期或是腐烂的食物，很容易出现恶心、呕吐、腹泻、发热等胃肠道炎症的症状，所以孕期尽量吃新鲜的食物。
另外，孕早期应该补充叶酸预防胎儿神经管畸形的可能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。
怀孕初期饮食上要注意以下原则：
1、想吃就吃，少食多餐。
特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
2、选择促进食欲的食物。
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
3、选择容易消化的食物。
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
4、每天补充叶酸。
胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕初期是胚胎植入孕妈妈子宫内继续发育，并分化成人雏形，长出人体各个器官的重要阶段，饮食方面需要注意以下3点啊：
1、饮食多样化。怀孕初期的胚胎还很小，在胎盘还未形成前，胚胎每天所需要吸取的营养是来自孕妈体内的人绒毛膜促性腺激素和雌孕三种重要激素，而母体的营养是来自每天饮食的多样化，才能促使人体达到平衡。
2、不宜多吃寒凉或刺激性食物。胚胎作为一个入侵子宫的异物，虽然也有妈妈一部分遗传基因在，但到底可能会存在排斥，若孕妈再多吃寒凉或刺激性食物，便是加大着床失败的几率了。
3、不宜吃生冷食物。比如没有经过煮熟的香菜，部分南方人比较喜欢生吃香菜，殊不知没有经过煮熟的香菜，根部是有细菌的，怀孕初期是胚胎长出各个人形器官的阶段，在这个敏感阶段里，倘若再有细菌的侵入，会提升胎儿发育畸形的几率。
怀孕初期的胎儿，因为才开始长器官，又要依赖于妈妈体内激素营养，所以能够影响到胎儿发育的因素就有很多，只要胚胎质量好，孕妈遵循以上3点，愉快用餐，吃好喝好睡好，注意保暖，正常做产检即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕初期由于胚胎所需要的营养母体本身完全可以提供，不需要额外再补充营养，自己喜欢吃什么就吃什么，当然垃圾食品外卖什么的除外，保持心情愉悦，这样对你们两个人都好
回答于 2019-09-11 08:43:50
大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。
怀孕初期饮食上要注意以下原则：
1、想吃就吃，少食多餐。
特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
2、选择促进食欲的食物。
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
3、选择容易消化的食物。
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
4、每天补充叶酸。
胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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