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怀孕初期饮食有什么需要注意的？
叶酸,胎儿,食物怀孕初期饮食有什么需要注意的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕初期不要吃生冷、刺激和活血的食物，比如:薏米、螃蟹、柿子、辣椒、桂圆，荔枝干
另外，在不会呕吐的前提下，尽量吃些营养丰富的食物。胃口不好就吃的清淡些，对自己有好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕初期要注意，不要接触有害毒物，在孕期前3个月是胚胎对各种畸形因素的敏感时期。去医院做检查时，尽量少做射线类检查，少用电热毯与微波炉。不要吃生鱼生肉，容易导致寄生虫感染，影响胎儿发育。在怀孕初期，家中如果有宠物需要做好防疫。饮食要均衡，不抽烟，远离酒精和药物，不要喝咖啡，合理安排工作与休息时间，怀孕的前3个月和后3个月都要禁止性生活。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我来回答您的问题，希望能够帮到你！怀孕初期，也就是我们常说的孕早期，孕早期对于孕妈和胎儿来说是一个比较不稳定的时期，我们通常称孕早期为危险期！首先孕妈要知道，孕早期主要是怀孕第一周到十三周末这段时间。而在这段时间，孕妈的身体反应时非常强烈的，有明显的早孕反应，比如说体温升高、孕吐、食欲不振、容易疲劳等等。很多女性可能不知道自己怀孕，但是可以从这些身体反应来判断自己是不是怀孕了！
既然孕早期也被称为是危险期，那么孕妈在饮食上就要格外的小心注意。孕妈在饮食上要尽量以清淡为主，一些重口和大补的食物，孕妈要少吃。很多孕妈可能刚得知自己怀孕了，就开始补身子，其实这是不正确的做法，孕早期孕妈一般伴有强烈的早孕反应，再加上孕早期，孕妈身体发生很大的变化，这时候孕妈进行大补，不仅对身体没有好处，还可能会引起人生综合征，比如说妊娠糖尿病、妊娠高血压等等。清淡和均衡的饮食，才是孕早期的正确选择。多摄取一些富含蛋白质、钙质、锌、铁等微量元素，来满足胎儿的发育和母体的需求！另外，除了清淡和均和饮食之外，孕妈还要注意的是少食多餐，切勿暴饮暴食！
此外，孕妈在这个阶段别忘了补充叶酸。叶酸可以预防妊娠高血脂症，和胎儿神经管畸形，除此之外，叶酸还可以预防妊娠综合征的发生，很多孕妈以为，叶酸只要在怀孕前上3个月补充就可以了，怀孕之后就不需要补充，其实这是错误的想法，怀孕前三个月也是补充叶酸的黄金时期，孕妈一定别忘了！
这里还需要提醒孕妈的是，在孕早期，孕妈可以保持适量的运动，这在一定程度上可以缓解孕吐反应。虽然这时候孕妈的情绪可能会不大稳定，但是孕妈一定要学会控制好自己的情绪，不然会影响胎儿的发育，严重的话，可能会引起早产。在这个阶段，同房也是要禁止的，这时候胚胎还不稳定，准爸妈可要注意了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕初期孕妇的饮食很重要。因为怀孕早期早孕反应，有一部分人会有特别严重的早孕反应，恶心、吐，甚至是特别严重的水米不进，出现全身的电解质紊乱。另外，在怀孕早期正是胎儿发育的关键时期，需要大量的矿物质和维生素，所以在怀孕早期吃东西要吃对胚胎发育有利的营养物质，比如优质的蛋白，多种的维生素和矿元素，少吃辛辣食物、油炸食物，少吃容易造成胎儿不良影响的食物和腌制的食品。怀孕在早期这一段因为早孕反应比较重，所以这一段的膳食既要保证质量，同时也建议饮食以清淡为主，均衡饮食，粗细交替，如果吐的特别严重可以少食多餐，品种尽量多样化，选择平常喜爱吃的食物，以容易消化不便秘为主，可以适量的吃一些水果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生冷和辛辣的少吃，海鲜类的少吃，还有狗肉、薏米不能吃。其余的还好但是都要适量，丰富你的食物，让你和宝宝更加健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
在孕初期，叶酸、钙、维生素等都遵医嘱吃，这些都是必须的！如果您担心营养不够全面，孕妇奶粉也是可以喝的！
给您说一件朋友的怀孕趣事，有一朋友怀孕期间什么都不想吃，就像吃牛排，于是三天两头都跑餐厅吃牛排！根本也没有说注意什么该吃不该吃，小孩子生出来刚开始没觉得怎样！等到5.6个月的时候，宝宝肚子、胳膊上的肉特别壮实！就像肌肉一样~所以说只要您下得了口，就可以了！
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