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二胎宝妈的忠告：坐月子容易出虚汗，稍不注意就会导致宫寒腰疼的月子病，如何科学护理？
产后,月子,产妇二胎宝妈的忠告：坐月子容易出虚汗，稍不注意就会导致宫寒腰疼的月子病，如何科学护理？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
二宝时月子里一日三餐都喝红糖小米粥加鸡蛋，下奶汤要么鲫鱼汤，要么猪蹄炖花生，每天喝一次，天天吃也不感到厌烦，是身体的一种本能的需要，注意喝红糖后记得每天早晚刷牙，以免引起牙病。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答这个问题，我是一名宝妈，同时也是一位资深的幼教工作者。
坐月子是每个产妇的头等大事，但同时，你身边的人又会告诉你各种各样的坐月子时的禁忌，比如坐月子千万不能下床走动，不能洗头、不能吹风等等。
我是六月份坐月子的，妈妈不让我下床，说什么会腰痛，实际上说，我们抱娃的人这么多，有的人抱娃姿势不正确；家里面没有尿布台，弓着背给孩子换尿布，你说腰能不痛吗？
还有，坐月子的时候，我出了很多汗，还不让我洗澡。现在想想，大夏天，出这么多的汗，还出血，然后喂奶，估计细菌都高兴死了。
网络图片
妈妈说坐月子太虚了，需要捂着。其实这不是因为“虚”，而是因为怀孕的时候，血容量增加了20%，生完之后，就不需要这么多血容量了，这个水分就要排除出来了。
其实出汗就是个排除水分的过程，并不是你虚。
一、坐月子的常识
其实，我们说的“坐月子”，医学概念叫“产褥期护理”，产褥是在宝宝出生后，妈妈的除了乳腺的全身器官恢复至孕前状态所需要的的时间，一般需要6周，也就是42天。
很多人以为坐月子就是30天，这其实是一种误解。
产后如何精心修养
中西医对于新妈妈产后的护理与调养各有说法，新妈妈应各取所长，从多方面入手合理安排月子生活。
第一，保证吃好、休息好
产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体恢复及保证乳量充足。
第二，注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色逐渐由红变白，数量由多渐少，由血腥味道无味。
一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。
要记得在产后6~8周后去医院做产后检查。
第三，适当运动助恢复
关于运动对产妇身体恢复的益处，大家都是知道的，但应注意不要受凉并避免冷风直吹，也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复器官功能，并保持良好的体形。
第四，不要吹风、受凉
如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25~28°为宜。
产妇应穿长袖和长裤，最好再穿一双薄袜子。
产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
网络图片
第五，保持精神愉快
产妇生产之后，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能患上产后抑郁症。
因此，一定要让家里保持欢乐的气氛。
同时，为产妇以及新生儿创造一个舒适、安静、明亮、清洁的环境，也有益于母婴健康。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子，四川都吃炖汤，吃鱼，吃荷包蛋。
炖汤就是炖鸡，炖肘子，清炖，可以加三七，三七活血化瘀，对子宫恢复有好处。也可以加点人参。荷包蛋吃甜的，北方人吃荷包蛋吃咸的，不知道那是一种什么吃法？鲫鱼，鳝鱼鱿鱼都可以吃，不要吹过堂风。
清炖的东西可能你吃不惯，但是对身体恢复很有好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产妇产后气血亏虚 血脉走散 元气不足，必须大补气血，恢复元气。树正气则百邪不侵。
归芪大枣鸽子汤
鸽子一只，当归10克，黄芪10克，大枣6枚（掰肉去核儿）煲汤 （民间有一鸽胜九鸡之说）
滋阴益气，补肝壮肾，祛风解毒
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀胎十月就等着分娩的那一朝，除了那十二级疼痛不说，产后还得面临身体出现的各种问题。
曾经懵懂的少女，生了个孩子后，感觉就是历尽了人间沧桑，心智能瞬间成熟，因为现在除了是女儿，儿媳，还是一位未经历练的妈妈。
产后出汗是很多妈妈苦恼的事情，特别是在夏天，天气本就很炎热，加上产妇的身体情况，身体一天到晚都是黏糊糊的，特别让人苦恼。
首先，我们需要让自己明白出汗的原因，以免陷入过于紧张当中。
在医学上，产后出汗会有生理性盗汗和病理性盗汗之分。
生理性盗汗，顾名思义就是生理原因引起的，大多数产妇都会有的现象。
原因是在怀孕时体内会有大量的羊水，让人体的水分增多，同时由于血容量在孕期会增加。就会有体内水分蓄积的情况。
所以产后出汗，可以加速这些水分的排出，不用担心，也不用做过分处理，一般产后7天就会自行恢复了。
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