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一些产科医生提醒：产后一定要做满月发汗和骨盆修复，让女性绽放二次青春！具体要怎么做？

产后,骨盆,风寒一些产科医生提醒：产后一定要做满月发汗和骨盆修复，让女性绽放二次青春！具体要怎么做？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

一些产科医生提醒：产后一定要做满月发汗和骨盆修复，让女性绽放二次青春！具体要怎么做？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

生儿育女是女性一生中的大事，生产后的妇女由于筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力会下降很多。

这时风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，形成了产后风的诸类病症。

承受着产后出现的头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒、怕冷等诸多月子症状所带来的痛苦。

产后发汗可促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用。

产后出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。

如不及时治疗，会给妇女的一生带来很大的影响，以后再治疗会更加困难，

满月发汗帮助广大女性健康的进行发汗，减少女性产后诸多月子症状所带来的痛苦。

满月发汗一般有4次：

1、产后28-35天：叫（满月发汗），排出体内风寒湿邪；为产妇恢复身体打下基础。

2、产后42-45天：叫（康复发汗），产褥期结束，调整修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络活血化瘀，预防月子病；

3、产后60天：叫（固本发汗），有助于身体更好的恢复，消除颈肩腰酸背痛；

4、产后100天：叫（关门发汗），筋骨屏障闭合，确保在合骨缝时将体内残留风寒湿邪余毒排出体外。

提醒广大朋友们，“过饥过饱，生理期，高、低血压，糖尿病，心脏病者不能发汗。发汗时间在满月日至产后42天之间最佳，发汗过程中和发汗后应多饮水，补充水分，发汗后24小时内不要碰凉水、吹风、发汗24小时后才可洗澡和出门。”

二、为何需要骨盆修复

分娩后女性的骨盆会松弛，会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽，这会让臀部扁平；髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；骨盆变得松垮，腰部弯曲严重；我生孩子是剖宫产，还需要进行盆底功能恢复吗？

不要以为剖宫产就可以避免盆底肌肉松弛，其实剖宫产同祥会面临盆底肌肉功能削弱的问题。

因为十月怀胎使盆底肌肉长时间过重负荷，激素水平导致盆底肌肉薄弱，所以，即使是剖宫产的妈妈也不可轻视骨盆修复。

盆骨修复12大功效:

1、髋骨间距缩小2-8公分。

2、耻骨上升1-3度。

3、臀部上提紧俏，饱满有弹性。

4、阴道紧实，夫妻生活更和谐。

5、收紧胯部，腰型更加凸出。

6、盆腔温度上升1-3度。

7、调理月经周期，改善月经不调，痛经，月经量少，血块。

8、提高免疫力，改善妇科疾病。

9、延缓更年期7-15年。

10、恶露，垃圾毒素，夫妻生活代谢分泌物排出。

11、改善漏尿遗尿问题。

12、修复子宫，改善女性产后后遗症问题，康复盆腔。

产后孕妇要坐好月子，条件允许可去做骨盆修复。建议去正规的医院，发汗流发汗结束后先去掉一层被子，透气后再让身体逐渐适应温度变化。切记发汗后不可立即洗浴。





回答于 2019-09-11 08:43:50

产后发汗可以把妊娠期间体内水钠潴留的多余液体和毒素通过排汗大量排泄出来。骨盆修复可以促进产后骨盆各个韧带关节恢复正常。所以产后发汗和盆骨修复很有必要。