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高血压病人的哪些不良习惯会导致血压上升？
血压,高血压,血管高血压病人的哪些不良习惯会导致血压上升？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
5，抽烟喝酒
吸烟、酗酒危害大，烟草中含有的有害身体的成分竟高达2000多种，吸烟可加速动脉粥样硬化过程，大量饮酒摄入过多的饱和脂肪酸也可以使血压升高。
（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）
回答于 2019-09-11 08:43:50
上午门诊孙大娘来看病！
孙大娘是我十几年的老粉丝，当然并不是网上的粉丝，孙大娘是我十几年前当住院医生的时候的患者。
当时她高血压，怎么都不稳定，后来遇到到，经过两周的调整血压终于平稳了；后来孙大年每次拿药都找我，家人有任何不舒服，都先问问我怎么办，他家人亲戚至少我15个人找我看过病；所以我说孙大娘是我的老粉丝。
孙大娘说：每天都按时吃药，为啥最近血压又高了，连续几天测量都在160/100以上。
按时吃降压药，不代表血压就能一直平稳，如果长期吃降压药血压就长期平稳，那么我们就不用长期监测血压；也就不用管理血压了。
我总说我们的血压很调皮，受很多因素影响，后来和孙大娘聊过后得知，最近孙子放假了，在她这住，她要管孙子吃，管孙子睡，各种操心，自己生活规律完全和平时不一样，加之又快过年了，各种洗洗刷刷，各种准备。这血压就开始调皮了。
怎么办呢？
因为暂时又不能恢复既往的规律生活，只能加一点点降压药，先让血压恢复正常水平再说，待过完年，如果生活恢复正常后，可以再逐渐减药。
除了孙大娘这种情况，还有那些情况会导致血压上升呢？
第一、不能按时规律吃药
这是导致血压升高的最常见原因，很多人认为血压平稳而且很理想，干嘛还要吃药，于是就私自停药；或者换别的保健品；换别的认为副作用小的药物；这些原因都会导致血压升高。所以当我们吃着降压药，血压很理想的时候，说明这时候药物正好，绝对不能随便换药，随便停药！
第二、天气季节稳定心情都会影响血压
很多人会发现冬天血压要高于夏天，那是因为冬季温度低，血管冷多热涨，我们的血压就会在冬季升高，夏季降低；我们在心情不好，烦躁、生气、郁闷等等情况下，血压都可能会升高；我们最近睡眠不好、生活习惯和之前不一样，这些都会影响到我们的血压；当然每个人的耐受性不一样，有的人影响大，有的人影响小。不管如何，监测血压是管理血压的基础。
第三、降压的人绝不仅仅是降压药
还有不少人觉得吃了降压药，那降压的事情就是降压药的事情，和自己没有任何关系，其实不然。降压包括两个部分，一是降压药，另一个就是健康生活方式。
我们在服用降压药的同时，一定要养成健康的生活方式；吃饭不注意，尤其高盐饮食当然会升高血压，健康吃盐是每人每天小于6g，而高血压的人更应该重视低盐饮食，如果每日多3g盐，那么我们的血压可能会升高4-5mmHg。不在意烟酒，大量的研究证实抽烟喝酒都会影响我们的血压，使得血压升高。运动肯定是能够降压的，如果既往运动，最近不运动，那么血压也会升高。熬夜，心理压力大这些都会引起我们的血压升高。
总之，不管有没有高血压，我们都应该坚持健康的生活方式，高血压的人更应该健康生活！
最后，还要提醒一句：我们必须测量血压，只有测量血压后，我们才知道血压是否升高！
【心血管王医生版权】
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压是我们生活中常见的慢性疾病，如不正规治疗，随病情进展，后期可导致一系列并发症的发生，我们要引起足够的重视，保持良好的生活习惯，并在医生指导下合理用药，同时注意监测和复查。
血压水平受到多种因素的影响，常见的引起血压升高的不良习惯主要有：
1、进食高钠盐食物：高钠盐食物是引起血压升高明确的危险因素，常见的如烟熏食品、腌制食品、咸鱼、火腿等，都应尽量少吃，同时也要少用味精、酱油等高钠盐调味品，每日钠盐摄入量应小于6g为宜。
2、长期吸烟：烟草中含有大量的有害物质，长期吸烟会损害血管每日，加快心率，引起血管收缩，进而导致血压升高，所以大家应不吸烟为宜，已经吸烟者需严格戒烟。
3、过量饮酒：饮酒同样会引起血压波动，特别是长期大量饮酒者，还会增加心脑血管意外的发生，威胁我们的健康，所以大家应尽量不饮酒，难以戒酒者需严格限制量和频率。
4、缺乏运动：运动能够减轻焦虑情绪，协助控制体重和减肥，也能改善心肺功能，对于血压控制十分必要，所以大家应适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进。
5、超重或肥胖：同样是高血压的危险因素，大家应注意控制体重，肥胖者（包括腹型肥胖）注意减肥。
6、生活不规律或情绪异常：规律的作息和良好的心态，对于血压控制必不可少，大家应保持良好的心态，并按时休息，避免劳累。
7、未正规服药：降压药物是控制高血压必不可少的一环，由于高血压为持续性血压升高，所以必须坚持每天服药，如果不坚持服药，会引起血压波动，不利于病情控制。
8、未监测血压变化和定期复查：高血压患者应注意监测血压水平变化和定期复查，以便医生更好的了解血压控制情况，做出针对性处置，便于血压长期稳定控制。
大家要正确认识，听从专业医生指导，进行规范化治疗，切勿偏听偏信，以免贻误病情，造成不可挽回的后果。
本文由全科扫地僧为您解答，希望对您有所帮助。不足之处，敬请指正，文章仅供参考，不作为医疗建议。
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