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高血压只是盐引起的吗？如何预防？
高血压,血管,血压高血压只是盐引起的吗？如何预防？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
高血压只是盐引起的吗？如何预防？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，感谢您的提问！
高血压不只是高盐饮食引起的，和遗传因素、情绪波动、肥胖、气候等都有关。
临床上一般将高血压诱因的分为:
一、过多的盐分：因为盐中的钠离子会使水留滞在体内，使身体血量增加，从而使血压升高。
二、浓茶、烟、咖啡：烟中的尼古丁会造成血管的收缩；浓茶及咖啡会刺激交感神经，长期使用这3者，都会使血压上升。
三、情绪波动、运动：情绪波动大，血压也会忽高忽低，长此以往易造成高血压。运动时血压会升高，如果激烈运动，也可能造成高血压。
四、遗传因素：遗传是我们没办法避免的，但不幸的是高血压与遗传有关，若父母患有高血压者，其子女今后患高血压的概率极高。
五、其它：高血压还与年龄、肥胖、气候、睡眠质量等有关。
所以，如果想保持血压正常，拥有健康的体魄，良好的生活习惯是不可少的！
敲黑板
我是娇娇，爱生活，爱营养，爱健康，想通过文字交流帮助更多的人，如果您喜欢，可以关注我，有问题欢迎提出，我会尽自己所能解答，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压，我认为不是盐引起的，遗传与营养也是一方面，另一方面自身体内湿热过重，寒热过重，导至血管堵塞，重者输液药物己对其无效怎么办，少参加重体力劳动，顺其自然不累不急，不争强好胜，是可减小高血压病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压是一种长期的慢性代谢疾病。
目前，我国已经确诊的高血压患者人数高达2.45亿。
虽然高血压来势迅猛，可还是有很多人对它不以为意，总觉得高血压不会发生在自己身上。
殊不知，高血压是心梗、脑梗等多种疾病的“导火索”，如果不及时治疗，很有肯会追悔莫及，遗憾终生。
高血压的诱因，你知道吗？
元凶1、吃盐过多
研究发现，在我国，北方的高血压要比南方高。
这是由于北方的人摄入的盐比较多，而南方饮食相对清淡，盐的摄入也过多会导致水钠潴留以及血管阻力增加，从而诱发高血压。
元凶2、遗传
尽管没有迹象表明高血压病一定会遗传，但是有大量的临床数据表明，高血压有典型的遗传倾向。
例如家里如果有直系亲属是高血压病患者，那么此人患高血压的概率将比其他人高，应采取措施进行预防。
元凶3、经常抽烟
许多人喜欢早上醒来，或是饭后抽一根烟，提提神。
事实上，烟雾中的尼古丁会使人紧张并缓解嗜睡，但是会对我们的身体造成隐患。
尤其是本身有高血压的患者，烟草中的有害物质尼古丁会使他们的血管收缩和阻力增加，并导致血压升高，从而导致血管壁增厚或是堵塞。
而血管一旦堵塞，就会诱发心梗、脑梗等疾病的发生。
当高血压出现时，会带着这3个症状！
症状1、肢体麻木
高血压患者如果短时间内感觉到自己的肢体总是有麻木症状出现，需要高度重视，很有可能是血压异常升高，病情恶化之后引发的不良症状。
在血压持续升高的情况下，对人的血管造成损伤，患者局部血液循环受阻，可能会出现四肢麻木的情况。
症状2、恶心反胃
如果在高血压患者时有恶心反胃的情况出现，说明病情开始恶化，身体受到高血压的刺激，通常就会出现恶心、反胃的感觉。
如果不加以治疗，还会导致糖尿病等并发症的出现。
症状3、注意力不集中
高血压还会造成记忆力减退，尽管早期现象并不明显。
但随着病情发展，这种情况会逐渐加重，因此很令人苦恼，这常常成为患者就诊的原因。
表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情。
高血压的治疗过程极其缓慢，因此我们要提前做好预防，防止高血压的出现。
预防宝典1、多吃抗氧化食物
氧化过程是损伤血管的重要因素。
体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片（自由基），对血管有很强的破坏作用。
而一旦血管有损伤，就更容易沉积胆固醇。抗氧化剂，说白了就是具有抑制体内有机物氧化过程的物质。
抗氧化的食物有哪些呢？
抗氧化剂含量丰富的食物有：油脂类（橄榄油、向日葵油、油菜籽油）、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。
除了以上预防办法，还有一些富含抗氧化剂的食材，我们可以泡水喝，像绿茶、白茶、石斛、名芒葵等，坚持饮用，也能降低血脂、软化血管。
其中名芒葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质。
我们可以把它晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性。
预防宝典2、合理用药
在高血压患病期间为了防止血压波动明显对患者健康造成威胁，需要注意合理的用药。
医生嘱托的话要记牢，切不可随意用药，也不能上网一查，我的症状和他一样，人家吃完药好了，那我也吃这个药。
我们要知道，千人千面，每个人的身体状况都是不一样的，因此用药需合理。
预防宝典3、控制盐分
流行病学检查显示，吃盐越多的地区高血压病人越多。
因此低盐饮食是抵御高血压侵袭的必要举措，控制每日摄入的盐分从炒菜减少盐量开始。
日常生活中，我们还可以通过按摩的方法来预防高血压。
昆仑穴位于足部外踝后方，取穴时，小腿伸直。外踝尖与跟腱连线之间的凹陷处就是昆仑穴。
点按法
大拇指按在昆仑穴，此时可感觉穴位局部酸胀疼痛。
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