您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
高血压病人的哪些不良习惯会导致血压上升？
血压,高血压,血管高血压病人的哪些不良习惯会导致血压上升？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
5、惯性便秘
大便秘结是许多老年人常见的症状，由于老年人惯性便秘导致血压升高的几率非常普遍，本来老年人群体的高血压病人就非常多，再加上便秘只能服用助消化的药物才能轻松排便。否则高血压病人若在大便时憋气使劲，血压就会急剧升高。对于习惯性便秘的老年人群体或中年人群体，为了避免便秘导致血压升高的病人，每天早上坚持喝一些蜂蜜水，有利于辅助便秘轻松排便的作用。防止由于便秘导致血压升高风险因素。
6、气候变化
血压与天气变化也有一定的关联和异常表现。北方高血压群体的病人，冬季天气降温血压状态最为明显，低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，迫使血压一路走高；寒冷的刺激可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌过多，使小血管痉挛而增加外周阻力；寒冷可使血液中的纤维蛋白原的含量和血液的黏稠度增加而出现血压增高现象。
四、定期定时监测规律服药
1、定时检测
高血压疾病的发病率越来越高，并且影响着我们的正常生活。平时必须定时检测血压，保持血压的正常控制和平稳。现在患高血压的人越来越多，并且每年也逐渐在年轻化。高血压所表现的症状也因人而异。高血压在早期的时候也没有什么明显症状，平时往往会被人们所忽视。因此，想要避免高血压给身体带来的危害，那就需要去认真观察和了解真正高血压的具体发病症状，有利于提前有效的去检测预防和对症治疗。
2、定期体检
现如今，任何人一旦患上高血压，就只能坚持服降压药控制，却很难完全治愈，甚至是终身服药。对于现在的人来说，养成定期体检的习惯是非常重要的，通过体检我们能够发现一些肉眼看不到的病症。如果是检查出高血压，那么就需要在医生的建议下积极的进行治疗，选择合适的降压药，定时吃药，不要随意的停药或者是换药，可以慢慢的将血压控制在一定的合理范围之内。
3、日常观察
更加需要引起注意的是：高血压早期通常没有明显症状，之所以高血压也被称为沉默的杀手，除了每年的正常体检外，可在家中备一台上臂式电子血压计，来测量血压可及时发现和预防并发症。超重的人比理想体重的人更容易患高血压，这与血管外周阻力因脂肪堆积挤压而增大有关。减肥可以降低患高血压的风险。精神压力大、睡眠不足、交感神经兴奋、心率过快等原因，会使心率输出量过大，也会导致高血压。
4、按时服药
如果已经是高血压的病人，如果血压升高的并不太多，通过以上方法皆有可能调整血压达标。如果经过以上的方法，血压不能平稳达标，那么，就应该开始服用降压药，最好是选择长效或缓释的降压药，保证能平稳降压恢复血压平稳。一旦选定了适合自己的降压药后，一定每天要按时按量服用。不要擅自减量或停用。在降压药开始服用时，要每天监测血压，直到降压药作用平稳。以后也要经常监测血压，了解血压控制的情况。
最后，还提醒一下高血压的朋友们，要定期与你的医生多见面沟通交流，有利于血压升高的预防和控制。
欢迎朋友们多参与评论和点赞哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压的病人除了遗传和其他不可解释的因素之外，很多方面主要是由我们日常的不良行为生活方式和饮食有关。
其中主要的有生活作息不规律如熬夜，不良生活饮食习惯如抽血酗酒，饮食过于咸就是摄入盐量过多，每天不超过五克为健康食盐量。经常吃过多的脂肪，胆固醇过多的食物如猪油，肥的动物肉类，动物内脏，花生油等脂肪过多，胆固醇过多的食物和药物引起心管硬化等病变，都是导致血压高的原因，还包括情况激动奋怒等等在内。
所以我们要预防高血压，就要从生活习惯和饮食习惯，情绪等方面来预防。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压可怕吗？
说可怕确实可怕，但要是说不可怕也不可怕！
相比于高血压本身，医生最怕患者的不以为然！
血压本身是一种波动的生理数值，升高、降低都很正常，哪怕常人都可能出现偶尔的血压过高，但其并没有什么异常症状，这也说明了高血压的特点：“病魔缠身却不自知”。
下面我说一个大数据，别问我来源，因为我也不知道，是在欧洲医疗论坛上看到，在一百名高血压患者中，只有4名患者听从医嘱，将血压控制稳定，而剩下的96名患者可能因为各种各样的理由，没有规范饮食、没有定期服药、没有戒烟戒酒等，导致自己的血压居高不下或波动过大，毕竟医生只能劝说建议，如何选择还要看患者自己，我们只能眼睁睁看着患者走向“灭亡”。
“灭亡”虽然夸张了点，但在某种意义上，也能代表一些问题，心脏、大脑、肾脏都可能因为血压的居高不下，出现损伤，而这种损伤导致的后果很可能是死亡，所以我才称之为“灭亡”。
了解高血压的严重性后，我们需要通过避免生活中常见的不良习惯，尽量远离高血压！
1，起床过猛
高血压患者早上起床时，要注意避免动作过猛。因为人体经过一夜休息，血液粘稠度会比较高。此时起床速度过猛，容易导致血液流速加快，促使血压升高，进而出现头晕眼花等不适症状，严重的还会诱发心脑血管疾病。所以，早上起床时，最好先在床上舒张身体，再慢慢坐起来。
2，剧烈运动
很多人在早上会有晨练的习惯，但如果是高血压患者，则要避免晨起后进行剧烈运动，以免造成血压飙升，引起中风或心脑血管疾病。如果患者真的想早上锻炼，建议选择散步的方式。
3，摄盐过多
其实多盐食物和高血压是有密切关联的，在平时喜欢吃重口味的人更容易患高血压疾病，因为食盐中含有大量的氯化钠，如果经常吃高盐食物的话，就会导致细胞外液增加，容易出现血压上升的现象，所以高血压病人在平时经常吃高盐的重口味食物会导致血压升高。
4，久坐不动
运动对稳定血压是有一定的好处的，如果一直不运动或是久坐，对自己的身体健康是有一定的影响的，可能会出现血压的波动。人一直处在久坐的状态，可能会出现血压循环减缓的现象，会导致血压升高。
上一篇：毕业就结婚，你认为怎么样？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |