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夜宵吃什么比较好？
夜宵,食物,晚餐夜宵吃什么比较好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
吃的饱的就行[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝汤和粥口味都比较清淡的，利于消化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般人都知道，不要吃夜宵，夜宵吃多了对身体不好，可肚子饿了，工作原因等各种因素下，夜宵不能避免，那该怎么吃呢？
作为营养师的我，就给大家介绍一下比较健康的夜宵食物
1、燕麦谷物+酸奶／牛奶／豆浆，寿司，馄饨，饺子，这些食物没有大油大盐，而且也还顶饱
2、吃点水果，实在不行，来点速食香干或者青豆
3、如果想喝饮料，那就请选择绿茶，花果茶和菊花茶
4、八宝粥，这个应该是比较容易买到的
5、如果一定要吃粉面的话，那就请多放点蔬菜，加个鸡蛋，粉可以少吃点
晚上本来就是胃肠休息的时候，吃夜宵会加重胃肠道的负担，如果无法避免，请选择健康的食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
宵夜最好不要吃，如果实在饿的不行就吃水果吧或者喝水，哈哈，怕胖的
不怕胖的宵夜随便吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
夜宵是吃最喜爱的东西吧，如果是为了养生那夜宵还是算了吧，养生晚上8点以后不要进任何食物。说下我自己每天固定的3餐外，晚上9点左右还会想吃点，明明知道吃胖了，不能再吃夜宵了，还是忍不住要吃自己想吃的东西～汉堡薯条之类的大人小孩都可以吃，小童学一边吃一边问麻麻我们吃的是垃圾食品吗自私一点自己叫个烧烤～艾玛，说着说着饿了呢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
扬州炒饭
回答于 2019-09-11 08:43:50
清淡点好些
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃的饱的就行[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
有益于消化的，比如馄饨，面包，面条……
回答于 2019-09-11 08:43:50
夜宵，其实吃一碗白粥加点潮汕咸菜最好。
为什么只喝一碗白粥和一碟咸菜就好？
因为从人体的健康来说，晚上睡觉之前最好少吃或不要吃东西。但是没有办法，毕竟肚子饿了。
建议夜宵喝一碗白粥的原因是:因为白粥是大米做成它比较养胃,咸菜也比较清淡,而且容易消化。
如果吃其它肉类或者太油腻的东西反而对身体的消化不好。
大米富含有人体所需要的营养元素,还能“滋阴润肺”健脾、养胃、生津的功效。用来大米做白粥比较清淡又能养胃。
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