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产妇坐月子禁忌的食物有哪些？务必管好自己的嘴，哪些食物不能碰，否则以后会遭罪？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

5 不宜喝高脂浓汤 分娩后，家人特别注重滋补，常常导致滋补过度而引起肥胖。高脂浓汤喝太多容易影响食欲、提醒，对宝宝消化也不利。月子期间应该多喝低脂的浑汤和素汤，如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

① 刺激性饮料，如浓茶、咖啡，会影响睡眠及肠胃功能，亦对新生儿不利；

② 酸涩收敛食品，如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等，以免阻滞血行，不利于恶露排出；

③ 过咸食品，过多的盐分会导致浮肿；

④ 麦乳精，麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌；

⑤ 忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

民间流传着产妇坐月子期间要忌口的说法，如忌生冷，忌青菜，忌水果，忌吃水果等，这种说法不全面~也不科学的。产妇要恢复身体健康，还要供给婴儿乳汁，这一切都是需要产妇在坐月子期间注意营养丰富的多样化食物。

按科学要求，产妇不要忌口，应多吃些各种食物，摄入全面营养素，产后几天内，不吃或少吃些生、冷、硬和刺激性食物，以防消化功能紊乱或引起肠道疾病。为了促进生殖器和体力尽快恢复，保证乳汁分泌量的充足，应多吃些营养丰富的食物，新鲜蔬菜，水果都应适当多食。奶水不足者，还要多吃些汤汁类食物，如鱼汤，鸡汤，猪蹄汤，家蛋汤等。

坐月子饮食大家都很关心的问题。有人认为，分娩时出血多，产时用力，耗伤心血，而且要催奶，哺乳婴儿，应该多吃营养好的食物，补身子增乳汁，甚至主张吃的越多越好，什么鸡蛋随便吃，母鸡猪蹄汤天天喝，还会用人参，蜂王浆等补品。天天如此结果反而身体发胖，甚至导致腹胀，腹泻等病症。所以说坐月子不是吃得越多越好，而是适当进食，有利健康。

坐月子产妇饮食宜清淡。不要吃过油腻之物，宜一日多餐。

产妇忌食辛辣温燥之物。因为这些食物可助内热，使产妇上火，口舌生疮，大便秘结，过引起痔疮发作，而且由于母体内热，可通过乳汁影响到婴儿，也会使婴儿内热加重。故产妇忌食韭菜，大蒜，辣椒，胡椒，茴香，酒。

记住以上几点，合理膳食，母婴才能健康，产妇顺利度过月子期间。






回答于 2019-09-11 08:43:50

虽然好多人说，坐月子没必要禁忌太多，外国人没有坐月子，也没有什么讲究，身体也一样好。但是她们也会有一些月子病，只是我们不知道而已。

说说我的亲身体会，我做月子时，那是年轻觉得别人说的月子禁忌有点夸张，所有没有很好的忌口，忍受了两天没刷牙，两天过后，实在忍受不了，就开始刷牙。

月子餐都很油腻，也很烫，吃了几次辣菜解油腻，

月子里的刷牙导致现在我的牙齿不能吃冰的，也不能吃太热的，一吃就疼，没生孩子之前，我的牙齿是非常健康的(去看过医生的)除了有点不整齐。而且现在也有咽喉炎，很容易上火，一上火就复发咽喉炎，是以为月子吃了辣的所致……

所以月子里，千万要忌口，也要做好月子，不然，受苦的还是自己。我们那里的俗话说“三十天好过，三十年难过”

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答你的问题。

都说坐月子是女人的第二生命，做好月子能改善很多以前的坏毛病。但只要不注意很容易就会落下病根。

产妇饮食调养五忌：

一忌

产后滋补过量。分娩后，为补充营养和有充足的奶水，一般都非常重视产后的饮食滋补。但是，大补特补不见得对产妇有利，滋补过量很容易导致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病。此外，营养过于丰富，必然使奶水中的脂肪含量增多，如婴儿胃肠能够吸收也易造成肥胖；若小儿消化能力较差，不能充分吸收，就会出现慢性腹泻，长期腹泻还会造成营养不良。

二忌

产后喝高脂肪的汤类。产妇进食的汤类中若脂肪的浓度过高，很容易产生油腻感，影响食欲，并且还会导致发胖。还有，婴儿对高脂肪乳汁不能很好吸收而易引起慢性腹泻。因此，产妇应饮蛋花汤、鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤及米汤等，以满足母婴对各种营养素的需要，而又不至于脂肪堆积，影响母婴健康。

三忌

产后久喝红糖水。红糖既能对补充血液成分有利，又可以供应热量，是较好的营养品。但是久喝红糖水对产妇的子宫恢复不利。产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果还大量喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。因此，产后喝红糖水的时间，一般应控制在产后7-10天左右。

四忌

产后吃过于辛辣生硬之物。辛辣的食物可助内热使产妇上火，出现口舌生疮或大便秘结等症状，并可通过乳汁影响到婴儿。过于生硬的食物，易损伤脾胃，影响消化功能等。

五忌

产后不吃蔬菜与水果。长期以来，人们认为水果、蔬菜较生冷，产后进食会对胃肠产生不良影响，不宜食用，其实这是一种错误的看法。因为产妇由于产时失血、生殖器损伤及产后哺乳等需要，应得到大量、全面的营养。其来源除了多食肉、蛋、鱼以外，蔬菜水果也是不可缺少的，因其内含有大量维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质、钙、铁、碘等营养物质，吃后能够达到营养均衡。

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