您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
经常吃红萝卜好吗？
胡萝卜,红萝卜,胡萝卜素经常吃红萝卜好吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
都容易被人体吸收。
因此经常吃胡萝卜的是很好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！关于经常吃红萝卜好吗？这个问题
经常吃当然好了，胡萝卜的营养价值颇大，其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠受酶的作用，转变为维生素A。维生素A有维护上皮细胞正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育、参与视紫质的形成等重要生理作用。
但胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能在人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下，转变成维生素A，为人体所吸收。如生食胡萝卜，就会有90％的胡萝卜素成为人体的“过客”而被排泄掉，起不到营养作用。所以胡萝卜不宜生吃。
吃胡萝卜时，炒或者炖要比生吃胡萝卜素吸收率更高
回答于 2019-09-11 08:43:50
虽然胡萝卜含有丰富的维生素和微量元素，多吃对人体十分有益处，但是我并不建议经常吃。
以前有个阿姨听别人说吃胡萝卜可以增强免疫力和美容，就去买了一大袋胡萝卜，一日三餐来一根，结果没几天整个人变成了“黄脸婆”，去医院检查医生说她胡萝卜吃多了。
不管什么食物，营养价值再高。吃多了都会适得其反，人体需要的营养种类很多，均衡饮食才能健健康康的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胡萝卜含有胡萝卜素，可以转变成维生素A，经常吃胡萝卜可以让皮肤变得光滑，水嫩。胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，在进食后，对预防便秘的发生有一定的作用。胡萝卜中的维生素B群，让它具有减压、恢复疲劳，还能促进新陈代谢，为你的减重计划加分!
胡萝卜虽然好，但是这两种吃法却是错误的，千万不要犯了。
1、胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。
2、过量食用胡萝卜素
虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。
我是红豆角，感谢阅读，欢迎添加关注！
回答于 2019-09-11 08:43:50
增强免疫功能：
胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；
降糖降脂：
胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
胡萝卜是美容菜，可以养头发、养皮肤、养黏膜。现在欧洲人常吃胡萝卜糕点，连俄罗斯也吃胡萝卜饺子了。我国也有吃胡萝卜饮料、胡萝卜苹果美容果汁的，但一般是将胡萝卜炒、烧、炖、煮作菜食用。
常吃胡萝卜可增强免疫力----胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，李时珍称之为菜蔬之王。美国科学家的最新研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%；每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
红萝卜分为2种一种红萝卜也称胡萝卜。红萝卜 “红”萝卜是为“十字花科萝卜属”，又名“大红萝卜”、“胭脂萝卜”“东北红萝卜”，一、二年生草本，根肉质，球形、根皮红色、根肉白色。原产于我国，各地均有栽培，东北是我国大红萝卜主要产区，因气候及品种等因素形成了其极高的营养价值和药用价值。红萝卜性微温，入肺、胃二经，具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。萝卜种类繁多，生吃以辣味少者为好。
吃红罗卜的好处如下：
1 增强抵抗力：胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。
2 降糖降脂：降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
3 明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
上一篇：雪天开车有哪些危险性？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |