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怎样降甘油三酯，甘油三酯的克星是什么？
甘油,血脂,脂肪怎样降甘油三酯，甘油三酯的克星是什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
一般单纯的甘油三酯升高，通过饮食及生活方式的调整可以达到不错的控制效果，不过话说的容易，坚持可能不易，希望朋友们为了健康拒绝不健康的习惯，守护自己的健康。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
甘油三酯是血脂的主要组成部分之一，正常情况下，甘油三酯应小于1.7mmol/L，当超过此水平，即考虑为高甘油三酯血症。
甘油三酯的水平受到多种因素的影响，常见的如饮食、饮酒、缺乏运动、药物、疾病、遗传等。对于高甘油三酯血症的治疗，我们应在专业医生指导下进行，要综合评估病情后制定个体化方案。
对于甘油三酯水平＜5.6mmol/L的高甘油三酯血症患者，其治疗应以改善生活方式为宜，注意低胆固醇、低脂肪和低糖饮食；要限制饮酒，不饮酒最好；要适当运动，以有氧运动为主；要控制体重，肥胖者注意减肥；也要积极治疗糖尿病等基础疾病。对于甘油三酯超过5.6mmol/L者，建议使用降血脂药物，我们在日常生活中还应注意监测病情变化和定期复查，以稳定控制血脂达标。
如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
一、甘油三酯是什么？
甘油三酯也就是脂肪，是食物中吃的脂肪类在肝脏或者脂肪组织中由长链脂肪酸和甘油合成的，它在身体多个组织中存在，如肝、肾等器官及皮下都有脂肪组织。化验所查到的甘油三酯则是在血液循环中存在的脂肪。
二、为什么要查甘油三酯？
尽管动脉粥样硬化、心脑血管病更关注非高密度脂蛋白胆固醇升高，但其实，甘油三酯升高也增加动脉粥样硬化的风险，尤其是已经使用他汀，低密度脂蛋白胆固醇已经降低到1.8mmol/L以下，但甘油三酯仍然高的人，高甘油三酯明显增加心脑血管病的风险。
三、如何降低甘油三酯呢？
甘油三酯的管理同样需要生活方式改善和药物治疗等方式。
1.首先甘油三酯和饮食的关系很大，要想控制甘油三酯，控制饮食中的脂肪含量非常重要，糖分摄入过多，也会转化成脂肪，因此一天摄入的总热量也要控制。
2.运动。运动可以消耗掉多余的能量，可以减少体内甘油三酯的量。
3.减轻体重。体重减轻后，皮下、腹部、内脏等部位存储的脂肪都会减少，有利于控制甘油三酯。
4.药物。如果有动脉粥样硬化风险，即使是高甘油三酯，仍然首先推荐他汀类药物，但如果他汀类药物未能降低甘油三酯，可以考虑使用贝特类、依折麦布、烟酸酯类。另外，一些中成药或天然成分如血脂康、植物甾醇、含EPA的深海鱼油等可能也有些作用。
要说甘油三酯有什么克星，也不外乎“管住嘴，迈开腿，选对药”。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
做到以下三点，降甘油三酯不难。
自己甘油三脂高是在一次体检中发现的，甘油三酯是6.8，胆固醇指标正常。医生给我3点建议：一是控制饮食。一日三餐吃八成饱即可，其中还要少吃油炸、油腻的食物。二是适量运动。每天不少于持续30分钟的健步，我是每天晚饭后健走8公里左右，但开始健走者不应走这么长的距离，应循序渐进。三是坚持服药。每天晚饭后服用一粒菲诺贝特。
我按照医生给我的三点建议坚持了一个月，甘油三酯从6.8降到了1.2。我个人认为，这3点建议只要你真正做到并且坚持，一个月后绝对有效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
非诺贝特…类白色结精性粉末
古氨酰转移酶
参与古胱甘肽的代懈
脂蛋白
生物组化学体
葡萄糖
分布最广的一种单糖
血清碱性磷酸酶
岩澡糖肝酶
无机磷
脂蛋白脂肪酶@张贵中
回答于 2019-09-11 08:43:50
甘油三酯升高在我们临床上十分常见，由于甘油三酯水平主要受到饮食的影响，所以临床上对于发现甘油三酯升高的人群，我们常常会建议大家先复查一次，血脂应在空腹八小时以上后抽血检查，以最大限度减少饮食因素对血脂水平的影响。
当甘油三酯水平超过1.7mmol/L，即考虑为高甘油三酯血症，除了饮食因素外，甘油三酯水平还与家族遗传、肥胖、饮酒、缺乏体力活动等多因素相关，我们要正确认识，听从专业医生指导，进行规范化治疗。
对于高甘油三酯血症患者，建议大家应在日常生活中注意：①清淡饮食，以低胆固醇、低脂肪、低糖为主，多吃新鲜蔬菜、粗粮；②限制饮酒，不饮酒最好，难以戒酒者需严格限制量和频率；③加强运动，以有氧运动为主，避免久坐不动；④尽量少使用糖皮质激素等药物；⑤积极治疗糖尿病等基础疾病；⑥注意监测和定期复查。
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