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高血脂怎么办，如何预防？
高血脂,血脂,胆固醇高血脂怎么办，如何预防？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
二级预防
二级预防是针对轻、中度高血脂患者设定的，目的在于督促患者积极治疗，预防高血脂并发症的发生。
二级预防阶段，当患者的脂肪值比正常值稍高时，主要利用饮食疗法和运动疗法来降低。
如果这两种方法不能使血脂降下来，就必须采用口服降血脂药物的方法来恢复血脂水平。这不仅能够有效改善血脂水平，而且能够预防高血脂并发症的发生。
此外，长年有吸烟习惯的患者必须戒烟。
三级预防
三级预防是针对已经出现了并发症的高血脂患者提出的。
高血脂并发动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等疾病时，应积极治疗高血脂及并发症，以保证病情的稳定。
三级预防要在严格落实一级预防和二级预防的基础上进行。
患者应消除那些不必要而且有害的忧愁、惧怕、担心及麻痹大意的心理。
一定要养成定期检查的习惯，严格遵循医嘱认真服药治疗，切不可听信网络偏方或邻里推荐。
并努力避免一些诱发因素，如长期紧张地加班、长期出差、强烈的精神刺激等。
希望我的科普能帮助到您！
如果有什么不懂的，可以评论私信告诉我！
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着生活条件的提高，高血脂的问题也是比较常见，尤其在中老年人群中，不合理的饮食生活习惯都可以引起血脂过高。血脂过高会给身体带来许多的危害，有哪些方法可以降低血脂呢？今天给大家聊一聊这个话题。
首先来说一下高血脂会给人体带来哪些的危害和风险？
我们平时了解到最多的就是堵塞血管。血脂过高会使血液过于粘稠，血液郎中的脂质侵犯血管内皮，引起血管动脉粥样硬化，血管腔变得越来越狭窄，以致引起血流的堵塞，也就会出现我们平时所知道的心梗，脑梗，冠心病，中风等一些疾病，这些疾病致残率非常高，容易啊，影响生活质量。
第二个就是脂肪肝。严重的脂肪肝会影响肝脏正常功能，损伤肝脏细胞，出现肝脏炎症进而发展出现肝硬化肝癌，所以说危害程度还是比较大的
第三个急性胰腺炎。甘油三酯水平过高，可引发急性胰腺炎，过多的甘油三酯堆积在胰腺中，激活胰酶使胰腺出现自身溶解，引发急性胰腺炎发作。急性胰腺炎不及时治疗，可以危及生命。
血脂过高会有如此高的风险，那我们在生活中应该如何降低呢？
第一个饮食上。合理饮食是关键，人体血液中血脂大部分都是由肠道经食物吸收进入。所以饮食中要严格控制脂肪含量过高食物的摄入。比方说像油炸食品，肥肉，动物内脏要少吃。多吃蔬菜水果，戒烟戒酒。
第二个生活方式上。增加运动，每周可以进行三次有氧运动，比方说像跑步，游泳，爬山，骑自行车，每次运动30到40分钟。避免熬夜，以免影响正常内分泌，造成脂质代谢异常。
第三个药物。对于改变生活方式而不能达到理想效果的，需要服用药物控制，常用的就是我们所说的他汀类的药物，比方说像辛伐他汀，瑞舒伐他汀。
回答于 2019-09-11 08:43:50
血脂怕运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
血脂高有很多付作用，会引起三高，不能轻视。如果血脂高，必须挖制好饮食，多素少荤，吃清淡的食物，控烟酒。主要的要增加运动量，快走慢跑，每天要二万步以上。一个月后才会见效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血脂的“祸根”不只是油，常做3事多吃2物，血液干净不黏稠
高血脂、高血脂、高血脂。
我都要被烦死了，42岁的小王和医生抱怨到，我不喝酒、不吃甜食，为什么高血脂会找上我。
身体出现这4个异常，说明血脂越来越高了
异常1、视力发生障碍
当血脂浓度过高，血液中所含的脂类物质就可能从毛细血管中渗出。
当侵犯到眼部黄斑之后，就会对视力造成影响，导致视力异常下降、视物缺失等问题出现。
另外，高血脂还容易形成视网膜血栓，同样也会视力造成破坏。
异常2、手掌偏红
正常情况下，一个健康人的手掌颜色，是白里透红的，并且手掌润泽度较高，有弹性。
如果出现手掌偏红就表示血液循环变差，这往往是由血液太过粘稠所导致的。
最好检查一下。
异常3、头晕头痛
这是典型高血脂症状之一，由于血液中脂类物质严重超标，血液粘稠程度也会因此增加。
导致大脑组织无法得到正常的血氧供给，处于缺血氧状态下，从而引发了头晕。
异常4、腿肚抽筋
腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是因为胆固醇积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩导致的。
补钙、休息并无好转时需警惕血脂偏高。
高血脂的异常我们聊完了，接下来就来聊聊它的病发症，看似乖巧的高血脂，没想到也有这么凶残的一面。
NO.1糖尿病
高血脂和糖尿病间有密不可分的联系，也是糖尿病晚期最常见的并发症之一。
如果长期患高血脂疾病的话，血液粘稠度也会因此增加。
而且高血脂患者大多都是肥胖人群，在多方面因素之下，就容易导致糖尿病的出现，而糖尿病又会加重高血脂症状，可谓是恶性循环。
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