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胃癌多是“养”起来的，医生苦劝：胃不好的人，3个习惯尽早改掉！是什么？

胃癌,胃部,食物胃癌多是“养”起来的，医生苦劝：胃不好的人，3个习惯尽早改掉！是什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

2、有一句俗语这么讲来着，酒肉传肠道过，这里就讲到酒，吃进去，那就必然要经过我们的胃进行消化处理，虽然酒精不致癌，但是它在体内代谢成的乙醛却有很强的细胞毒性，根据世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌清单中，与酒精饮料摄入有关的乙醛被列为一类致癌物质，在35岁以后尤为好发，正是因为胃癌早期无明显症状，所以定期复查胃镜才能尽最大的可能预防，所以爱好烟酒的朋友这个坏习惯一定要改掉。

坏习惯（3）饮食上重口味，喜食垃圾食品。

1、根据国际上流行病学的调查统计，胃癌在亚洲东部尤为好发，这些地区的人群饮食有一个特点，比如中国人喜欢吃腊肉、腌肉、香肠、酸菜，韩国、日本喜欢吃泡菜、腌制的海鲜、虾酱，这些食物的盐含量都非常高，大大超出人体的正常需要量，而过量的摄入盐分，会直接损伤胃粘膜，然后慢慢的开始病变，而且高盐的食物会产生强致癌物质：亚硝酸胺。

2、一些经过亚硝酸胺处理过的食物在油煎、烧烤、烟熏过程又会产生大量的亚硝基吡咯烷，大家把它理解成一种致癌物质即可。

如何进行有效的预防？

其实很简单，上面我提到的三种坏习惯该处理的处理，该限制的限制，该戒掉的戒掉，养成公筷公匙的习惯，不和别人共享食物，分食食物，尽最大的可能减少幽门螺旋杆菌的交叉感染，平时坚持清淡的健康饮食，还有一点，定期做胃癌的早期筛查，例如胃镜、肿瘤标志物等，对一些癌前病变（萎缩性胃炎、消化性溃疡、息肉、增生）高度重视起来，并配合医生治疗。

作者寄语：感谢大家的耐心阅读，平时一定要多注意身体，养成良好的生活方式，喜欢我的科普内容，那就点个赞鼓励一下呗，谢谢！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

李医生是省级三甲医院的消化内科医生，经常和胃打交道。人体进食的食物都是在被吸收和消化的，很多时候胃癌的发生都与我们的饮食习惯有着密切的关系。那么胃不好的人，如果有这三个习惯，要尽快改掉。

1、老吃残羹剩饭

当今社会工作压力异常繁重，为了生活和工作我们不得不牺牲吃饭的时间。很多时候我们为了节省时间，都会把上一餐的剩饭剩菜给热一热就吃了。其实这是对胃极其不好的！首先饭菜放置的时间过长，容易导致原本的营养物质丢失过多同时也会导致一定的细菌滋生。这时候有些人就会反驳道放在冰箱里总没有事情吧，其实这也是不对的。将食物放在冰箱里冷藏，容易使食物中亚硝酸盐含量会增加，经常食用剩饭剩菜，会增加患胃癌的风险。

2、吃饭狼吞虎咽

食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

3、抽烟喝酒

抽烟喝酒会致癌，我相信这个道理大家都懂。那么它是怎么一步一步引起癌症的呢？香烟的成分是尼古丁，它是世界上公认的一级致癌物质。胃是分泌胃酸，而胃酸又属于酸性物质，因此使得我们人体的胃处于一种酸性的状态；而酒精的主要成分是乙醇，它可以破坏胃胃内环境，失之增加了感染的风险尤其是幽门螺杆菌感染。长期抽烟喝酒对胃非常不好，不但容易减弱食管下段括约肌的防御功能，造成胃食管反流或使反流症状加重，还可能会引发诸如食管狭窄、食管炎(黏膜糜烂)等并发疾病。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

胃癌是我们生活中比较常见的一种癌症，也是消化道的恶性肿瘤之一，据流行病学的数据显示，我国每年新发的胃癌数量已高达2万，而早期的胃癌检出率不到10%，预计到2025年，中国每年仅是死于胃癌的人数，将达到100万人。

胃癌多是“养”起来的，医生苦劝：胃不好的人，3个习惯尽早改掉！1、重口味食物生活中很多人喜欢重口味食物，如高盐、高糖、重辣、烧烤等等，这些重口味食物吃起来口感很不错，但是不建议经常食用。高盐、高糖、重辣、腌制的食物会对胃黏膜的保护层造成损伤，久而久之，就会增加癌变的几率；烧烤类食物，特别是肉类，经过高温后会产生致癌的苯并芘，长期食用会损伤胃黏膜，发生胃炎、胃溃疡甚至是胃癌。

2、饮食不规律胃是一个比较准时的器官，比如说早上吃饭的时间，如果不吃早餐，胃就会分泌出过多的胃酸，这些胃酸会对胃黏膜造成伤害，最好引来胃溃疡。当然晚上也是一样的，晚餐吃的太晚，会增加肠胃的的负担，让其无法休息，久而久之就会导致糜烂、溃疡等等。还有如果吃的太饱，也会伤害我们的胃部健康。

3、经常吃冰冷的食物不知道大家有没有看到过，冬天有人拿着雪糕在吃，小编也曾吃过，虽说冰，但是吃起来爽。殊不知，这些冰冷的东西进入胃部，会刺激胃黏膜，导致胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起消化不良和食欲下降，时间久了，胃部疾病就来了。其实不管什么季节，什么时间，冰冷的食物都是伤害我们的胃部健康。

胃不好的人，坚持4件事，胃会慢慢变好，不生病1、三餐饮食规律不规律的饮食对胃的伤害时非常大的，所以日常三餐按时吃是很重要的，还有就是食量最好也有个规律，尽量避免食量忽大忽小。很多人由于各种原因常常吃不上早餐，但是不吃早餐对胃伤害很大，这时不妨冲一杯养胃芜菁粉喝。芜菁是生长在新疆柯坪县的一种养胃蔬菜，内地人很难吃到，所以营养学家将其打磨成芜菁粉食用。

2、忌重口味食物，常吃果蔬什么高盐、高糖、重辣、油炸、烧烤等等重口味食物对胃黏膜伤害很大的，生活中尽量少吃，最好能戒掉。同时也要多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，帮助体内排毒，保护肠胃健康。3、注意胃部保暖要知道“十个胃病九个寒”，胃的脾性喜燥恶寒，有虚寒胃的病人则需要注意保暖、避免受冷。少喝冰冷的饮料、少吃一些冰冷寒凉的食物。如果胃脘部发冷，可喝点小米粥，另外还有就是要保持良好的情绪和精神的状态。

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