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身体骨头僵硬适不适合学习瑜伽？
瑜伽,身体,体式身体骨头僵硬适不适合学习瑜伽？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
瑜伽呢，它的好处不言而喻，男女老少皆可以学习练习的，不存在说适不适合，如果你喜欢，就坚持锻炼就可以了，身体柔软是迟早的事！
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为过来人可以很诚恳的告诉您身体不柔韧的人更适合练瑜伽，因为瑜伽是一个慢慢修炼的过程，身体的柔韧性不好的人更能感知拉伸强度，不容易受伤，这样可以很好的循序渐进，慢慢的适应。
我有一年半的瑜伽修炼，现在怀孕二胎一直在坚持，其实瑜伽不光形式上的拉伸，瑜伽还可以塑形，经过我一年半的坚持发现瑜伽很适合办公一族，不激烈，练完后身心都会舒适。坚持下去会发现慢慢爱上这项运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
柔韧度差,骨头硬,说明身体衰老了...
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