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50岁后，寿命短的人，身体4处会变"小"，1个不占，才更长寿，具体指什么？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
50岁后，寿命短的人，身体4处会变"小"，1个不占，才更长寿，具体指什么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
人过50，就到了"知天命"的时候。
此时不光身体处于衰退状态，抗病能力也在下降，从而，就会导致身体内各种疾病显现出来。
50岁后，寿命短的人，身体4处会变"小"，1个不占，才更长寿
一、胃口小
中医认为：脾胃为后天之本，是气血生化的源泉。
俗话说"民以食为天"，人们受到粮食的滋养，才能茁壮成长。
因此，胃口旺盛，饮食健康，身体也会得到更多的营养，这对长寿会有更大的帮助。
相反，长期的食欲低落，胃口小。那么，身体就没有营养来源，会过度消耗体内储存的营养物质，导致人的寿命减短。
二、欲望小
研究表明，性生活的频率与心血管疾病导致死亡率呈负相关。
每周有两次性生活的人，其死亡率比每月少于一次人群的降低50%。
正常健康的夫妻生活，不仅有利于让两人感情升温，还能更好的分泌出肾上腺素，让体免疫系统保持最佳状态，并能加速血液循环，均衡新陈代谢。
因此，男女欲望适度，反而对两人更有益处。
三、睡眠小
现实生活中，随着生活压力的增大，无论是工作压力，家庭等，还是熬夜，加班加点，都会导致睡眠不足，人们的精神也无法得到放松。
很容易就会出现各种健康问题，增加心血管疾病，糖尿病和某些癌症的风险。
最新研究表明，每晚睡眠时间少于5小时的人，比正常睡8个小时的人寿命缩短5-10年。
建议，无论如何，最好每晚深度睡眠超过7小时为宜。
四、肺活量小
据数据统计显示，肺活量大的人，身体的健康状况都比较好。
因为肺活量大，其呼吸功能会更好，给身体提供充足的氧气，消耗各种器官的氧气。
但是，若肺活量降低，也很有可能是肺部出现疾病，肺组织受损，如：肺结核或肺癌。
因此，若经常出现咳嗽，爬楼梯，喘气等现象，就需要提高警惕，不要忽视。
50岁后，若这3种疾病没找上门，寿命就不会太短！
1、心血管疾病
随着生活条件的好转，心血管疾病已经成为威胁人们健康最主要的因素之一。
经常吃一些高糖、高油、高盐的食物，加上喝酒无度，就很容易导致心脑血管疾病。
如：高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的发生。
2、肝胆疾病
肝病是危害我国健康的重大疾病，研究显示，我国约有1亿的肝病患者，位居全球首位。
俗话说"肝胆相照"，大量饮酒、摄入霉变食物、熬夜等因素，都会造成肝脏受损。
而，肝脏受损后，胆也必将受到侵害。
3、呼吸系统疾病
50岁后，若呼吸系统没有问题，那么，就说明身体状况保持的不错。
社会的进步，空气污染，抽烟等因素，很容易造成呼吸系统出现疾病，严重者会出现缺氧，甚至是脑死亡的现象。
50岁后，若还有这4个习惯，有望长寿！
1、戒烟戒酒
俗话说"烟酒不离手，癌症跟着走"。
长期饮酒，很容易诱发肝硬化，甚至是肝癌，咽喉癌，食道癌等。
长期吸烟会降低身体各个器官的机能。在香烟燃烧后，产生的焦油可能会导致口腔癌和肺癌。
建议：戒烟戒酒、或不抽烟、不喝酒。
2、多吃抗氧化剂
抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。
英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。
因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。
研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”。
有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低心梗等心脏病发生率。
主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右，常喝可保护血管，减少心梗发生。
3、多动少坐
长时间不锻炼，身体就会疲乏。甚至大脑思维逻辑迟钝，也更会容易生病。
长寿的前提，就是远离久坐，坚持运动。
研究表明，步行健身走能加速血液循环，延缓大脑衰老，且还能降低糖尿病的发病风险。
建议：坚持"一三五七"的运动原则，就是一周运动五次，每次三十分钟以上，最后累积7千步为宜。
4、笑口常开
压力的增大，很多人为了生计愁眉不展。
其实在此时，就应该多沟通，多交流，找到一个好的办法，保持愉悦的心情。
否则，事情做不好，还容易沾染疾病，减少寿命。
建议：多与亲朋好友交流，释放压力。也可做一些活动来释放负面情绪。必要的时候也可以哭出来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么解释一天一餐长寿100多岁的人，一百多的，八，九十的，以前有现在还大有人在
回答于 2019-09-11 08:43:50
酒量也不能变小。
回答于 2019-09-11 08:43:50
寿命短的男人，往往身体4处"小"，希望你一个也没有
1、力量小
力量，体现的是整个身体的功能，同等身材的人，力量大的人必定身体功能比力量小的要强一些。力量大的定是比力量小的长寿！
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