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医生说脑梗多是“吃”出来的，具体指的是哪些食物？
血管,食物,血液医生说脑梗多是“吃”出来的，具体指的是哪些食物？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
最近，医院来了一个患者，36岁中年男性，现已陷入重度昏迷，气息十分弱小，血压和血氧在持续下降。
通过开始查看怀疑是脑梗，所以急诊科医师立即进行了抢救，同时安排进行手术。
通过3个多小时的抢救，患者还是不幸离开了人世。患者的家族非常痛心。
自己的丈夫平常不抽烟、不喝酒，就是爱好吃烧烤，为什么脑梗偏还会找到他。
其实，脑梗不只和抽烟、喝酒有联系，还和我们日常的饮食习惯有很大的联系。
这3种饮食习惯，很容易惹上脑梗。
01 高盐食物
假如一个人口味重，或许长时间摄入比如榨菜、腌制品，会导致人体血压升高。
长时间高盐饮食习惯，很简单患上高血压，导致脑血管血液对管壁的压力添加，诱发脑梗。
02 高糖食物
甜品或许其它糖含量较高的食物，会引起肥胖，肥胖又是心血管疾病主要诱因之一。
世界卫生安排引荐成年人和儿童将糖的摄入量降低到总卡路里消耗量的10%以下。
减少糖的摄入似乎现已是很盛行的饮食主张了，可是这不只仅意味着不吃糖和蛋糕或许不喝碳酸饮料。
美国心脏协会主张女性每天消耗的甜味剂不超过25克，男性不超过38克。
03 油炸食物
油炸食物现在深受着年轻人群众的喜爱，在街头巷尾的小吃卖店中普遍存在，这也是现代年轻人也逐渐患上了各种血管疾病的一大原因。
食物在油炸的过程中，会简单产生一种反式脂肪酸的物质，这种物质会导致血压升高，而高血压又是多种血管疾病的重要诱因。
脑梗不是悄无声息，一旦头部有四种表现，建议尽早查一下脑CT：
表现1、头痛加重
在发生脑梗的患者当中，有70%的人在发病前会出现头痛加重，并且发病越来越频发的表现。
甚至出现抽搐、昏迷、嗜睡等，甚至因咳嗽用力都会加重头痛，一旦发生昏迷，脑梗就很容易上身。
所以如果你是长期患有头痛的人，近期出现以上表现，一定要警惕。
表现2、舌头发硬
这种症状通常持续几分钟或十分钟，然后短暂消失，随后可能直接导致脑梗塞。
此时建议最好让患者去医院及时的进行检查。
表现3、 打哈欠，流口水
临床上的数据显示，大约80%的脑梗患者子安发病前都会出现哈欠不断的表现，一般会持续一周左右的时间，这是尤其脑供血，供氧不足导致的。
并且次症状通常还伴随着睡觉时单侧流口水的表现。
表现4、眼前发黑
当发生这种情况时，很可能发生于脑干、小脑和脑桥中出现血栓。
一般发生眼前发黑的情况，具有较为短暂性的特点，一般持续几分钟或者是几秒钟恢复。
这是一种暂时的视力损害，通常不会留下后遗症。但这往往是脑梗发生前较为明显的征兆，建议引起重视。
发生脑梗，一个最主要的诱因就是——身体有血栓
三个小测试，助你测测身体是否有血栓：
测试1、泡脚法
打一盆热水，温度在40几度即可，水位最好没过脚脖，一分钟左右观察自己的双腿和双脚。
如果下肢很快就能感觉到温度，说明血管的功能比较好，血流较为通畅，但是如果迟迟感觉不到水温，下肢仍然是冰凉，发白的状态，就说明血液的流动性比较差。
此时很可能是出现了下肢静脉血栓，建议进行检查。
测试2、握拳测试
双手握拳三十秒，打开后观察手掌的颜色变化的速度。
如果打开手掌后手掌很快就会恢复到原来的颜色，则说明血管比较健康，弹性很好，但是如果超过了三十秒还没有恢复，则说明可能是出现了动脉硬化。
动脉硬化是导致血管出现堵塞或者是脑出血的重要因素。
测试3、 摸脚背测试
方法：把手指轻轻搭在脚背部最高点正中间的位置，感受脉搏。
此方法主要的测试方法是感受脚背脉搏的强弱，如果两只脚脉搏的强弱不一样，原因通常是因为摸下肢动脉硬化。
而如果两侧脉搏同时变弱，则可能是比双腿更高的位置出现了动脉硬化或者是狭窄。
预防脑梗，建议做好两补充，两控制：
两补充：
1、补充抗氧化剂
抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。
英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。
因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。
研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”。
有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低脑梗等脑血管发生率。
主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右，常喝可养护血管，减少脑梗发生。
2、补充水分
喝水，是保持血液正常流动的主要因素，常常主动饮水，可以稀释血液，降低血液粘稠度，冲刷血管，避免动脉硬化和血栓的发生。
并且有几个重要的时间点，及时饮水对于健康十分重要。
第一个，早起以后喝杯水，选用温水即可，因为经过一晚上的睡眠，所有的生命活动都离不开水分的参与，此时饮水可以加快大脑的清醒速度，增加血容量，促进血液循环。
第二个，睡前一小杯水，不要多喝，避免晚上起夜影响睡眠质量，这杯水可以预防夜间出现心脑血管疾病，特别是有高血压的老人要尤其注意。
两控制：
1、控制盐分的摄入
现在很多老年人年轻时生活都比较困难，咸菜是他们每餐必备的菜品，尽管现在生活改善了，但是很多老人还是改不掉重口味的饮食习惯。
但其实长期的高盐饮食，是引发高血压的重要原因，而高血压，更是在无时无刻的考验着每一根血管。
一旦血压突然升高，就容易引发脑出血，有致死的风险。
2、控制情绪
现代人的生活压力普遍都很大，房子， 车子，票子使很多年轻人每天都处于紧张的状态，难以调节。
但是研究发现，人如果长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，就有可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。
并且生活中很多人脾气很急躁，遇到事情情绪不能控制就会造成血液的猛然升高，而诱发心脑血管疾病。
所以生活尽量保持心情平和，不要喜大悲。
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