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医生说脑梗多是“吃”出来的，具体指的是哪些食物？
血管,食物,血液医生说脑梗多是“吃”出来的，具体指的是哪些食物？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
以上三大类食物是我们日常生活中很常见的食物，因此一定要高度重视。之前很多人问我说，张医生，你这么说我岂不是没有东西可以吃了。怎么会呢！除了以上三大类食物之外，还有瓜果蔬菜、肉类啊！其实很多食物可以吃的，一般提出这问题的朋友都是喜欢以上3类食物的，在这告诫广大朋友，吃本身是享受的事情，不要以为不注意导致悲剧的发生。爱吃以上三大类的时候，最后每年都进行一下CT检查，及时观察血管的病变情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“病从口入”，这句话是有道理的。随着现在生活水平的大幅度提高，生活娱乐的多样化，不健康的生活方式已经严重影响着身体的健康。
脑梗死以前多见于老年人，而现在的发病人群逐渐年轻化，很多源于这些不健康的生活方式。
“脑梗”多是吃出来的，这些人都有相似的地方：
爱吃咸：口味重，每天的盐吃的太多，中国居民膳食健康指南推荐每天钠盐的摄入量应该控制在6g以下。然而，目前我国大部分的人每天盐的摄入量是远远超过6g的，过多钠盐的摄入引起高血压病，导致心脑血管损伤。
爱吃油：喜欢吃肉，喜欢吃动物的内脏，各种外卖，夜宵，烧烤，这些高脂肪、高胆固醇的过量摄入，容易出现高脂血症，加速了动脉硬化，加速了血管的损伤，诱发心脑血管疾病。
爱饮酒：研究表明，饮酒直接增加高血压的发病风险，尤其是过量饮酒者，发病风险随着饮酒量的增加而增加，高血压是心脑血管意外事件的危险因素之一。
其实，除了上面这些以外，影响脑梗的因素还有很多，包括：糖尿病、高尿酸血症、吸烟、肥胖、缺少运动等等。
脑梗，具有发病率高、死亡率高、致残率高的特点，因此，着重还是在预防：
控制血压、血脂、血糖正常范围；
健康膳食：低盐、低脂饮食，多食蔬菜水果；
戒烟、戒酒，摒弃不良嗜好；
适当锻炼，控制体重，增强体质。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
脑梗是继癌症之后，令人谈之色变的存在。它的发生，与血液中存在各种\"血栓因子\"脱不开干系。
其实，血液中的\"栓子\"，大多数是\"吃\"出来的。
程先生今年32岁，此时的他躺在病床上，一侧的肢体不能动弹，悔恨的眼泪从脸颊划过。
就在3天前，程先生突然昏迷，被紧急的送往医院救治。
达到医院后，经过检查，程先生的血压极其高，CT显示为脑梗。经过2小时的抢救，保住了性命，但，因此留下了偏瘫。
程先生，不抽烟不喝酒，是一个典型的\"好男人\"。但，美中不足的是，他很爱\"吃\"，是一个十足的吃货。
在没结婚前，为了保持身材，程先生经常性的少吃。然而，结婚后，程先生便放开了嘴，专门挑自己喜欢的美食。
每餐都必须有肉，并且是那种肥瘦相间的五花肉。并且，程先生还非常喜欢吃红烧肉、泡芙、火锅等等食物。
结婚差不多十年，程先生的体重直线飙升，现在足足有将近200斤。身边的朋友都说他幸福。
妻子见程先生体重上升太快，便劝他说，你平时多运动运动，减减肥，少吃点。嘴上答应的好好地，但，依旧我行我素。
却怎么也想不到，年纪轻轻的，竟会突发脑梗，还因此留下了偏瘫。
医生听完，摇摇头，说道\"4种食物，少往嘴里塞\"
第一种：高油脂食物
如：炸鸡、薯条、红烧肉、泡芙等食物。
长期摄入体内过多的油脂，会导致血液粘稠，诱发高血脂的出现，从而增加患上血栓的风险。
此外，油炸食物中还含有大量的反式脂肪酸，大大的增加患上心脑血管疾病的风险。
第二种：高胆固醇食物
如：动物内脏、蛋黄、蟹黄等。
摄入体内过多的胆固醇，会导致体内低密度脂蛋白胆固醇的含量增加，也就是\"坏胆固醇\"，高密度脂蛋白胆固醇变少。
此类物质，非常容易聚集在血管壁上，形成稳定的\"斑块儿\"，导致血管变窄。
血液流动受阻，堵塞血管，是导致心脑血管疾病的\"第一杀手\"。
第三种：高盐食物
如：咸菜、酱菜、熏肉等等。
含盐的食物摄入体内过多，会导致血压升高。
而，高血压是脑梗突发的独立危险因素之一。
因此，平时因限制摄入体内的盐量。建议：成年人每天摄入的量为6g，高血压患者为4g。
第四种：高糖食物
如：蛋糕、点心、饮料等
摄入体内过多的糖，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，堵塞血管，还会诱发多种慢性疾病。
脑梗来临，身体会出现\"1软、2晕、3多\"，切莫忽视
1软：身体发软，突然走不动路，或拿不住东西。
2晕：头晕、眼晕
突然间出现头晕，在几秒或几分钟恢复正常，或转变为持续性的头晕，此时就需要高度警惕。
眼晕，视力出现障碍，一过性的眼前发黑，可自行恢复。
3多：哈欠多、口水多、麻木多
哈欠多：在发病的5-10天内，频繁的打哈欠，就算睡眠充足，依旧会出现此现象。
口水多：睡觉时一侧出现流口水的现象，喝水时会出现呛水的情况。
肢体麻木多：手麻、脚麻、脸麻等，一侧肢体出现麻木。
清血管，防脑梗，做好4字
第1个字：慢
清晨，是血压升高最为明显的时间段。
因此，早上起床时，动作幅度不宜过大，慢一点起床。
避免体位猛然的改变，导致血压急剧上升，诱发脑梗等疾病的出现。
数据显示，临床20%左右的脑梗患者发生在清晨。
起床时，动作慢一点，先在床上懒5分钟，然后伸伸腿、胳膊，再起床。
第2个字：喝
茶水，是健康饮品，淡茶水，也是很好的血液稀释剂。
白天，喝点茶水，可促进排毒，疏通血管，十分有益。
用一些药用小植物，泡水喝，对于疏通血管，促进排毒，是不错的选择。
雁门冰菊，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保护血管健康。
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