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年纪大了，很怕血管淤塞，怎么才能防止血管堵塞？
血管,血液,就会年纪大了，很怕血管淤塞，怎么才能防止血管堵塞？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
年纪大了，很怕血管淤塞，怎么才能防止血管堵塞？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝水，多吃蔬菜
回答于 2019-09-11 08:43:50
迈开两条腿管好自己嘴.几天不吃肉就要流口水.各种水果吃不动.年纪大啦怎么弄.只能等死.
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃水果蔬菜，少吃高蛋白高脂肪之类的食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
人体血管犹如地面上的铁路公路网，遍布全身、四通八达。血管一旦堵塞就容易发生“交通事故”，轻则导致血液流速变缓，重则导致血液直接断流，血管甚至还会破裂，严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。
那么，今天我们就来聊聊这个话题：血管堵塞有哪些征兆？怎样预防血管堵塞？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！
血管堵塞有哪些征兆？
1、头晕
晚上睡过一觉以后，本该是精力充沛，可是却出现了头晕乏力的症状，感觉无精打采，那么就有可能是血管内的血液过于浓稠所导致的。
2、视力模糊
由于血管内的血液过于浓稠，所以血液无法顺畅的流动，因此也就无法给神经供营养和氧气，所以就会出现视力模糊的问题。
3、水肿、尿量改变
水肿、尿量改变是在提醒肾动脉堵塞。肾动脉主要是供应肾脏的血液，如果肾动脉斑块增大，堵塞了血管，肾动脉血液供应就会相应减少，甚至影响肾功能，会出现食欲下降、尿量改变、乏力、肢体水肿等症状。
4、血压不稳定
脑血管堵塞期间因为血流不畅会导致血压升高，因为脑血管狭窄导致血液流动性差，就会导致血压升高。当然脑血栓会引起血压偏低，如果血压低了你去检查的时候可以考虑是否是脑血栓了并引起重视。
怎样预防血管堵塞？
1、避免过度操劳
如果我们不注意休息,经常熬夜加班,昼夜颠倒,大量的毒素没有办法排出体外，只能停留在血管中,增加血液粘稠度,降低血液流速，引起血管堵塞。
2、保持愉悦的心情
如果血管壁平滑肌出现代谢紊乱,导致大量的毒素残留在血管中,出现血管堵塞的症状。为了能够避免血管壁平滑肌的异常,大家要注意了解一些常见的调节措施。
3、坚持锻炼
研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。
4、注意饮食
健康的饮食包括每天摄入大量的全谷物食物，同时要多吃新鲜蔬菜和水果。长此以往，人民会感受到自己身体的美妙变化。此外，多补充优质蛋白质，如奶酪、鸡蛋、豆类，同时注意补充不饱和脂肪酸。
温馨提示：大家要重视血液系统的调节，避免出现血液循环紊乱的现象。如果出现了血管堵塞的征兆，应该马上进行应对，不要让血管堵塞更严重。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
慢跑，爬山，少座，多动，就行了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
防止血管淤塞要记住，3件事少做，2样东西别碰，常喝1种水。
我们的血管通全身，一旦血管出现问题，那么整个身体就会出现问题。血管的健康对生命的健康有着重大的意义。
因为人的各项机能都会随着年龄的增长，机能有所下降，血管也是如此，像机器一样，年龄的增长，血管会慢慢老化，渐渐失去弹性，这种情况下一些本该自然流通的血液出现血液流通不畅，淤塞的情况。
而且人都是吃五谷杂粮，正常的都会代谢一些“垃圾”，会产生一些能够使血液变得粘稠的物质，正常功能的血管完全可以自己解决，但是血管如果功能下降也是会出现淤塞的亲况。此外，随着年龄的增长，血管也会慢慢“老化”，渐渐失去弹性，同样会导致血管堵塞。
还有很多不良的生活习惯，饮食习惯也是会导致血液不流通，损害血管，导致血管进一步堵塞，危害健康。
血管淤塞可能带来的危害：
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