您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
肠道不好吃什么食物好?
肠胃,食物,肠道肠道不好吃什么食物好?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
肠胃不好的话,首先不要吃油炸油腻,辛辣刺激的食物,戒酒戒烟,忌浓茶浓咖啡等类的饮品,多注意以清淡的食物为主,适当的喝一些稀饭,米汤或者是清汤面条。反复出现的肠胃不好,需要给予一些药物就能治疗。
肠胃不好很大一部分原因是由于肠道内有益菌数量的减少,不能更好的消化食物,分解有代谢,建议使用微生态疗法,补充有益菌数量,重塑健康身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多原因都会导致肠胃不好,有肠道自身的原因,也有其他器官病变引起的肠胃不好。饮食调理原则应根据病情的变化而变化,应食用易消化吸收的食物。
他们分别是:
1.粥汤类。如小米粥、薏仁粥、八宝粥、红豆粥、糯米粥等;鸡汤、鸭架汤、鸽子汤、莲子汤、银耳汤、排骨汤等。
2.蔬菜类。如花菜、卷心菜、豆芽、韭菜、荠菜、南瓜、黄瓜等。
3.肉食类。羊肉、狗肉、鸡肉、兔肉、猪肚、猪肝、草鱼、鲢鱼、虾、鸡蛋、鸭蛋等。
4.水果类。如苹果、桃子、樱桃、葡萄、香蕉、木瓜、大枣、无花果、板栗等。
不能吃(或不可多吃)的食物:
1.油炸食品、烧烤食品、油腻食品、难以消化的食品等。
2.辛辣刺激性食物。如辣椒、洋葱、大蒜、麻辣火锅、麻辣汤、酸辣粉等。
3.过烫过冷食物、过生过硬食物等。
4.戒烟戒酒,不喝浓茶、咖啡、碳酸饮料。牛奶需常温或稍温为好。
另外,加强自身锻炼,经常进行户外活动,散步快走,打羽毛球、乒乓球等。常按摩腹部,增加胃肠蠕动,促进排便。按时作息,不吃零食,不熬夜,夜间盖好被子,腹部不得受凉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
木瓜中的木瓜蛋白酶能够分解蛋白质,帮助消化,减轻肠胃工作量,起到缓解胃炎、消化不良的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肠胃的主要功能就是转化吸收营养,一旦肠胃不好,很容易让人进入一种营养失衡的恶性循环。此时最好是吃一些不需要转化就可以被吸收的带有修复肠胃功能的并具有活性的食物,快速修复肠胃。螺旋藻、破壁后的松花粉、破壁后的灵芝粉、老南瓜等都是不错的选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议养成良好的生活习惯,要少吃多餐,每餐只吃七分饱,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,而且忌暴饮暴食,改变饮食习惯,养成按时就餐,不吃辛辣油炸烟熏的食物,例如一些烧烤等,不吃过酸过冷等刺激强烈的食物,不饮酒少饮浓茶咖啡等。
多吃一些蔬菜和粗纤维的食物,例如芹菜,香菇等,并且要注意饭后睡前可以搓热双手,顺时针的环绕肚脐64圈,并且,在平时一定要注意个人的情绪要稳定,并且要保持良好的心态。
因此要讲究心理的卫生,保持精神愉悦,避免紧张,焦虑,恼怒等不良的影响的因素,而且在平时的生活中,可以多出去外面的新鲜空气里面走动。
我的胃就不好,小时候经常犯胃病,半夜胃疼疼醒,上吐下泻的,每次都是让爸爸去医院叫赤脚医生来给打一针。
后来就慢慢有意识养胃了,常喝点小米粥,吃点青菜,馒头易消化的食物。不要吃冰箱里拿出来的冷饮等。还有就是该注重保暖了注意保暖,不要让自己的胃和脚着凉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肠胃不好应该吃一些养肠胃的食物,可以喝些粥,芥菜,包菜,木瓜,苹果等,日常生活中可以喝丁香茶进行养胃健胃,丁香茶是养胃健胃的好东西,丁香茶起药理作用为要为抗菌,健胃祛风,温中壮阳,下气降逆。
中医认为,丁香的功效为温中,暖肾,降逆,用于治疗打嗝和因消化不良引起的腹胀,腹泻,呕吐,口臭等症,平时要注意饮食方面,要清淡饮食,避免吃生冷,油腻,辛辣刺激性的食物,要少食多餐细嚼慢咽,避免暴饮暴食。
多吃一些软的容易消化的食物,主要以粥和面食为主,平时可以多吃些新鲜的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。
上一篇:孩子最近不想学习,有好的方法吗?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |