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肠道不好吃什么食物好？
肠胃,食物,肠道肠道不好吃什么食物好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先是少食多餐：
1、牛奶，牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
2、粥类，要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等， 并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。还有小米粥也是不错的选择。
3、面食，易消化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议养成良好的生活习惯，要少吃多餐，每餐只吃七分饱，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，而且忌暴饮暴食，改变饮食习惯，养成按时就餐，不吃辛辣油炸烟熏的食物，例如一些烧烤等，不吃过酸过冷等刺激强烈的食物，不饮酒少饮浓茶咖啡等。
多吃一些蔬菜和粗纤维的食物，例如芹菜，香菇等，并且要注意饭后睡前可以搓热双手，顺时针的环绕肚脐64圈，并且，在平时一定要注意个人的情绪要稳定，并且要保持良好的心态。
因此要讲究心理的卫生，保持精神愉悦，避免紧张，焦虑，恼怒等不良的影响的因素，而且在平时的生活中，可以多出去外面的新鲜空气里面走动。
我的胃就不好，小时候经常犯胃病，半夜胃疼疼醒，上吐下泻的，每次都是让爸爸去医院叫赤脚医生来给打一针。
后来就慢慢有意识养胃了，常喝点小米粥，吃点青菜，馒头易消化的食物。不要吃冰箱里拿出来的冷饮等。还有就是该注重保暖了注意保暖，不要让自己的胃和脚着凉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在现代生活中因为饮食习惯的问题，很多朋友肠胃都存在一定的问题，肠胃不好的危害很多，这种情况容易导致疾病出现，因此养胃是很重要的事情，今天就让我们看一看肠胃不好吃什么，希望大家都能够通过今天的饮食养胃方法让自己有一个健康的肠胃哦。
肠胃不好吃什么
如果你的肠胃存在问题，不妨试一试下面这些食物，相信能够得到很好的保养效果。
1、烤馒头
烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。
要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘红或金黄色即可，不要烤糊了，否则吃下去弊大于利;其次，胃肠不好的人，烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多，每次1-2片即可;再次，烤面包片、烤馒头片未必要趁热吃，稍晾一下也可以。
2、面条
主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。
面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。在吃面条的时候，为了保持营养的平衡，可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。
3、红薯
烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。
红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。相比较成人，孩子更容易出现此类问题，婴幼儿只建议吃红薯粥;大一点的孩子可以在某一餐主食中，用红薯替代部分主食，但不要超主食总量的1/3。
4、粥类
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。
尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
5、南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
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